и для йоги сна. Примите прибежище в ламе, йидаме и дакини или выполните девять очистительных дыханий и гуру-йогу. Как минимум подумайте о хороших вещах, которые способствуют укреплению веры и практики, например, о зарождении сострадания. Это может сделать каждый. Помолитесь о сне Ясного Света. Если перед сном вы обычно делаете другие практики, можно выполнять их и дальше.
Свеча или ночник, оставленные гореть на ночь, помогают сохранить в уме некоторую бдительность. Если спать при свете, ощущения будут иными, и эту разницу можно использовать для поддержания осознавания. Пользуясь свечами, примите предосторожности против пожара.
Свет не только помогает сохранять бдительность — он символизирует дакини Салчже Дудалму. Ясность и яркость света ближе ее сущности, чем все остальные явления мира образов. Включив лампу, представьте, что свет в комнате — это дакини, окружающая вас своей сущностью. Пусть внешний свет соединит вас со светом внутренним, с той светоносностью, которой вы являетесь. Связь практики с переживанием света материального мира приносит пользу, задавая относительному уму направление, опору, когда он движется к растворению в чистом осознавании. Внешний свет может послужить мостом между опирающимся на понятия миром форм и свободным от понятий прямым переживанием того, что не имеет формы.
Другая предварительная практика, которую иногда используют, заключается в том, чтобы воздерживаться от сна одну, три или даже пять ночей. Это изнуряет относительный ум. По традиции эту практику обычно выполняют тогда, когда учитель рядом. После бессонного периода, когда практикующий наконец засыпает, учитель время от времени будит его ночью и задает вопросы: 'Находился ли ты в осознавании? Видел ли сны? Не впал ли в сон неведения?'
Если хотите попробовать, договоритесь с опытным практиком, которому вы доверяете. После ночи, проведенной без сна, — для начала лучше не спать только одну ночь, — если можно, попросите сделать вам массаж, чтобы расслабить тело и открыть каналы. Затем ночью пусть вас разбудят три раза и зададут упомянутые выше вопросы. После каждого пробуждения выполняйте практику, о которой речь пойдет дальше, и засыпайте снова. Иногда относительный ум настолько переутомляется, что становится очень спокойным. После этого легче оказаться в состоянии Ясного Света.
________________________________________
3 Практика сна
Как и в йоге сновидений, практику сна выполняют в периоды бодрствования четыре раза за ночь. Но в йоге сна все четыре занятия одинаковы.
Лягте в позу льва, как объяснялось в главе о практике сновидений: мужчины на правый бок, женщины — на левый. Представьте в сердечном центре четыре синих лепестка лотоса. Посередине находится дакини Салчже Дудалма, которую мы визуализируем в виде ее сущности, ясного, яркого шара чистого света, тигле, прозрачного, как безупречный хрусталь. Это тигле, ясное и само по себе не окрашенное ни в какой цвет, отражая синеву лепестков, испускает бледно-голубые лучи. Полностью объедините свое присутствие с сияющим тигле до такой степени, чтобы самим стать сияющим голубым светом.
На каждом из четырех синих лепестков находится тигле. Всего, вместе с центральным, их пять. Перед вами желтое тигле, представляющее восток, слева, на севере, зеленое тигле. Сзади — красное тигле запада, а справа — синее тигле юга. Эти тигле символизируют четырех дакини в их светоносной сущности, цветном свете. Не нужно представлять их в иных образах, чем сияющие шары. Четыре тигле — словно свита Салчже Дудалмы. Ощутите, что находитесь под защитой всех этих дакини, постарайтесь по-настоящему почувствовать присутствие их любви, пока не испытаете чувство защищенности и не расслабитесь.
Молитесь дакини о том, чтобы у вас был сон Ясного Света, а не сновидения или сон неведения. Пусть ваша молитва станет горячей и преданной. Молитесь снова и снова. Молитва поможет усилить преданность и намерение. Никогда нелишне напомнить, что сильное намерение — основа практики. Развитие преданности помогает намерению стать более целеустремленным и достаточно сильным, чтобы пробиться сквозь слои неведения, скрывающие сияние Ясного Света.
ПОГРУЖЕНИЕ В СОН
Переживание погружения в сон непрерывно, но, чтобы облегчить осознавание этого процесса, его можно разделить на пять этапов. В левой колонке приведенной ниже таблицы перечислены последовательные стадии разъединения чувств и их объектов, пока не наступит абсолютное 'отсутствие видения', то есть полное отсутствие чувственного восприятия.
Стадии прекращения работы чувств
Чувственное восприятие Тиглэ
Цвет Направление Положение
А)Тибетская йога сна и сновидений , страница 1Тибетская йога сна и сновидений , страница 2Тибетская йога сна и сновидений , страница 3Тибетская йога сна и сновидений , страница 4Тибетская йога сна и сновидений , страница 5Тибетская йога сна и сновидений , страница 6Тибетская йога сна и сновидений , страница 7Тибетская йога сна и сновидений , страница 8Тибетская йога сна и сновидений , страница 9Тибетская йога сна и сновидений , страница 10Тибетская йога сна и сновидений , страница 11Тибетская йога сна и сновидений , страница 12Тибетская йога сна и сновидений , страница 13Тибетская йога сна и сновидений , страница 14Тибетская йога сна и сновидений , страница 15Тибетская йога сна и сновидений , страница 16Тибетская йога сна и сновидений , страница 17Тибетская йога сна и сновидений , страница 18Тибетская йога сна и сновидений , страница 19Тибетская йога сна и сновидений , страница 20Тибетская йога сна и сновидений , страница 21Тибетская йога сна и сновидений , страница 22Тибетская йога сна и сновидений , страница 23Тибетская йога сна и сновидений , страница 24Тибетская йога сна и сновидений , страница 25Тибетская йога сна и сновидений , страница 26Тибетская йога сна и сновидений , страница 27Тибетская йога сна и сновидений , страница 28Тибетская йога сна и сновидений , страница 29Тибетская йога сна и сновидений , страница 30Тибетская йога сна и сновидений , страница 31Тибетская йога сна и сновидений , страница 32Тибетская йога сна и сновидений , страница 33Тибетская йога сна и сновидений , страница 34Тибетская йога сна и сновидений , страница 35Тибетская йога сна и сновидений , страница 36Тибетская йога сна и сновидений , страница 37Тибетская йога сна и сновидений , страница 38Тибетская йога сна и сновидений , страница 39Тибетская йога сна и сновидений , страница 40Тибетская йога сна и сновидений , страница 41Тибетская йога сна и сновидений , страница 42Тибетская йога сна и сновидений , страница 43Тибетская йога сна и сновидений , страница 44Тибетская йога сна и сновидений , страница 45Тибетская йога сна и сновидений , страница 46Тибетская йога сна и сновидений , страница 47Тибетская йога сна и сновидений , страница 48Тибетская йога сна и сновидений , страница 49Тибетская йога сна и сновидений , страница 50Тибетская йога сна и сновидений , страница 51Тибетская йога сна и сновидений , страница 52Тибетская йога сна и сновидений , страница 53Тибетская йога сна и сновидений , страница 54Тибетская йога сна и сновидений , страница 55Тибетская йога сна и сновидений , страница 56Тибетская йога сна и сновидений , страница 57Тибетская йога сна и сновидений , страница 58Тибетская йога сна и сновидений , страница 59Тибетская йога сна и сновидений , страница 60Тибетская йога сна и сновидений , страница 61Тибетская йога сна и сновидений , страница 62Тибетская йога сна и сновидений , страница 63Тибетская йога сна и сновидений , страница 64Тибетская йога сна и сновидений , страница 65Тибетская йога сна и сновидений , страница 66Тибетская йога сна и сновидений , страница 67Тибетская йога сна и сновидений , страница 68Тибетская йога сна и сновидений , страница 69Тибетская йога сна и сновидений , страница 70Тибетская йога сна и сновидений , страница 71Тибетская йога сна и сновидений , страница 72Тибетская йога сна и сновидений , страница 73Тибетская йога сна и сновидений , страница 74Тибетская йога сна и сновидений , страница 75Тибетская йога сна и сновидений , страница 76Тибетская йога сна и сновидений , страница 77Тибетская йога сна и сновидений , страница 78Тибетская йога сна и сновидений , страница 79Тибетская йога сна и сновидений , страница 80Тибетская йога сна и сновидений , страница 81Тибетская йога сна и сновидений , страница 82Тибетская йога сна и сновидений , страница 83Тибетская йога сна и сновидений , страница 84Тибетская йога сна и сновидений , страница 85Тибетская йога сна и сновидений , страница 86Тибетская йога сна и сновидений , страница 87