Ф К ВЕЛИЧКО

ПРИНЦИПЫ МЕДИЦИНСКОЙ АСТРОЛОГИИ

в стороны до уровня плеч, затем вверх выше головы, сомкнув кисти рук над головой. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание и медленно наклонять корпус как можно больше из стороны в сторону несколько раз, не доводя до ощущения дискомфорта. Тело нужно сгибать в талии. Бросить руки вниз и быстро выдохнуть, сокращая брюшные мышцы. Повторить 10 раз.

Скорпион

Предлагаемое дыхательное упражнение для СКОРПИОНА предназначено для того, чтобы контролировать чрезмерную половую энергию СКОРПИОНА.

Время — от 8 до 16 часов; место — хорошо проветренная комната без сквозняков; длительность — 5 минут утром и вечером.

Сесть прямо, закрыть глаза и медленно, ритмично дышать, расслабив полностью тело и мозг. После двух минут медленного дыхания вдохнуть на счет два, задержать дыхание на счет восемь, одновременно двигая анальным сфинктером внутрь и наружу (при этом следует мысленно представить, как эфирный поток поднимается от основания хребта к мозгу); затем выдохнуть на счет четыре через левую ноздрю мужчинам и через правую — женщинам. Повторить цикл десять раз. После семинедельной практики счет можно удвоить, но не более.

Стрелец

Предлагаемая СТРЕЛЬЦАМ техника дыхательных упражнений включает управление дыханием, самовнушение и мысленное повторение вибрационного звука, называемого мантра. Наилучшее время — от 8 до 9 и от 17 до 18 часов; место — уединенное на улице, если возможно, или хорошо проветренная комната; длительность — 5 минут.

Удобно сесть на прямом стуле, закрыть глаза и на мгновение расслабиться, позволив вибрациям естественной природы проникнуть в тело и мозг. Медленно и глубоко вдыхать на счет семь. На счет один подготовиться к обратному потоку дыхания. Затем медленно выдыхать на счет семь, помочь легким вытолкнуть воздух брюшными мышцами. Повторить этот цикл 10 раз. Затем положить открытую ладонь правой руки на печень (верхняя правая область брюшной полости). Продолжать медленно ритмично вдыхать и выдыхать, но вместо подсчета повторять звук "хромм" за период, эквивалентный счету 7. Одновременно мысленно представлять, как поток энергии проходит сквозь руку в печень. Повторить цикл 10 раз.

Козерог

Рекомендуемое КОЗЕРОГАМ упражнение показывает свою эффективность уже через три цикла. Время — 7-8 и 23-24 часа; место — тихая, хорошо проветренная комната, свободная от сквозняков; длительность — 10 минут и дольше.