в это время, быстро приходит в возбужденное состояние.
6-й час. Давление увеличивается, сердце бьется чаще, кровь пульсирует. Организм пробуждается, даже если мы еще хотим спать.
7-й час. Сопротивление организма особенно сильно. При встрече с вирусами и бактериями в это время наибольшие шансы избежать инфекции.
8-й час. Организм отдохнул, печень удалила все шлаки. Ни в коем случае в это время нельзя пить спиртное, это чрезвычайно перегрузит печень.
9-й час. Возрастает психическая активность, уменьшается болевая чувствительность. Сердце работает на полных оборотах.
10-й час. Наша активность возрастает, мы находимся в наилучшей спортивной форме. Можем двигать горы и крушить скалы. Такая энергия не уменьшится до обеда. Разговоры за кофе в это время — бездарная трата собственного энергетического потенциала.
11-й час. Сердце работает ритмично в соответствии с нашей психологической активностью. Мы не чувствуем больших перегрузок.
12-й час. Все наши силы наготове. В это время не следует много есть, лучше еще часик подождать с обедом.
13-й час. Печень отдыхает, в кровь поступает меньше глюкозы. Прошел первый период дневной активности. Чувствуется усталость. Нужен отдых.
14-й час. Кривая энергии идет вниз, наши реакции все медленнее. Это вторая нижняя точка в суточном цикле.
15-й час. Наше самочувствие снова улучшилось. Органы чувств, прежде всего обоняние и вкус, особенно чувствительны. Гурманы садятся к столу именно в этот час.
16-й час. Увеличивается уровень сахара в крови. Это не означает заболевания, он снова понизится.
17-й час. Наша производительность все еще высока. В это время спортсмены очень интенсивно тренируются.
18-й час. Снова мы чувствительны к боли. Ощущаем потребность в движении, но психическая активность постепенно уменьшается.
19-й час. Возрастает давление крови, мы становимся нервными, легко возникают ссоры по пустякам. Это плохое время для аллергиков. Может разболеться голова.
20-й час. Наш вес достигает суточного максимума, реакции необычайно быстрые. Шоферы в хорошей форме, в это время меньше всего дорожных происшествий.
21-й час. Наше психическое состояние снова стабилизировалось. Это время благоприятно для студентов и актеров, чтобы заучивать тексты или роли, ибо вечером увеличивается объем памяти.
22-й час. Количество белых телец в крови увеличивается с 5-8 до 12 тысяч. Температура тела понижается.
23-й час. Наш организм готовится ко сну, но продолжает обновление клеток.
24-й