Питер Рассел

Высшее сознание

ТМ восстанавливает этот баланс, вызывая парасимпатическую реакцию. Доктор Бенсон из Гарвардской Медицинской Школы относит к "реакции отдыха". Эта реакция снижает кровяное давление, сердечный ритм, мускульное напряжение, и является прямо противоположной реакции "бой-бегство". В то время как эта реакция вызвана страхом, реакция расслабления, характерная для медитации, вызывается возрастающим удовольствием, при погружении ума на более спокойные уровни мышления. Это позволило доктору Орм-Джонсону назвать это реакцией "остановок и игр".

Доктор Орм-Джонсон исследовал уровень небольших изменений на коже, известный как кожная гальваническая реакция (КГР). Эти колебания часто происходят, если человек каким-то образом испуган и наступает реакция "бой-бегство". При проведении эксперимента в момент включения громкого звука обычно люди "подпрыгивают", однако те, кто занимались ТМ, быстро привыкали (реакция на коже прекращалась), а те, кто не занимался ТМ, продолжали реагировать на звук постоянно. Можно предположить, что у них выработалось большее сопротивление к стрессу. Это также указало на то, что медитирующий мог стать более твердым в себе и в своих действиях с другими. Первоначально обнаружено, что люди, которые продемонстрировали высокую частоту спонтанных КГР реакций, были интровертами - неустойчивыми, нервными, склонными к ментальным и физическим болезням. Напротив, те, у которых этих колебаний было меньше, были более устойчивы и эмоционально и физиологически, способнее к связи с окружением и более зрелыми.

Доктор Денвер Дэниэлс, работающий в Эксетерском Университете, развил эти исследования. Он изучал КГР реакцию у медитирующих и не медитирующих, подвергавшихся неприятным шумам (типа звука от ножа, проведенного по стеклу). Это было широкое исследование с привлечением 200 человек, одна треть из которых занималась медитацией постоянно. Около 120 не медитирующих продемонстрировали ожидаемое падение КГР и медленное возвращение (не менее чем через пять минут) к норме. Медитирующие, напротив, восстанавливались значительно быстрее, и чем дольше они занимались ТМ, тем быстрее происходило восстановление. У многих, кто медитировал в течение нескольких лет, не было никакой реакции на неприятный шум. Ее не было не потому, что они его не слышали (они отметили, что шум был действительно неприятный), а потому что они не проявляли физиологической реакции, т.е. реакция "бой-бегство" больше не проявлялась.