Духовная жизнь не является бегством от мирской жизни, она преображение ее.
Слово духовное относятся к склонностям, привязанностям и движению вперед от одного уровня сознания к другому. Оно связано с умением увидеть новые представления и возможности. ( Lucis Trust ).
Медитация и есть такой мост. Она соединяет противоположности, кажущиеся бесконечно далекими, и примеряет с самой жизнью противоречия. Материя и дух, плоть и разум, сердце и душа - все может быть объединено посредством сознания.
Все медитативные системы считают самосознание и стороннее наблюдение средствами слежения, т.е. увидеть вещи такими, какие они есть, без спроецированных на них наших собственных представлений.
Начинать надо с простых методов:
1Найдите любой цветок, смотрите на него, просто смотрите. Не говорите «красивый», «отвратительный». Не прибегайте к словам. Просто смотрите. Сперва будет трудно, но начните с вещей, которые не слишком вас касаются. Смотрите на нейтральные для себя вещи: камень, цветок, дерево, восход солнца ( не анализировать), облака. Потом переходите к эмоционально нагруженным ситуациям.
2 Священное искусство
«Не случайно, что великие медитативные традиции мира также оказались богаты художественными традициями».
Найдите какую – нибудь репродукцию картины, вид который раньше вас радовал. Вместо того чтобы просто смотреть на изображение как сторонний наблюдатель, заставьте его ожить перед вашим мысленным взором. Вначале поставьте картину перед собой. Некоторое время знакомьтесь с ней, обращая внимания на подробности. Потом закройте глаза и попытайтесь воспроизвести картину в своем воображение. Когда образ обретет ясные очертания, напрягите свое воображение, обнаружив себя ступающего через раму вовнутрь самой картины. Оказавшись внутри изображения, постарайтесь вооружившись всеми органами чувств, исследовать представшие перед вами образы. Когда же захотите вернуться, мысленно переступите через раму. Дайте образу раствориться и открывайте глаза. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРОДЕЛОВАТЬ ЭТО С ЗЕРКАЛОМ.В МИРЕ ЗАЗЕРКАЛЬЯ СВОИ НЮАНСЫ И ПРАВИЛА.УЧТИТЕ.
Все образы представляйте до конца, во избежание последствий. Не забывайте как вошли так и выходите.
3 Свет сознания
Поиск сознания остается столь же мучительным, как и прежде. Лишь сознание способно исследовать само себя, даже если оно «рядится в одежды»
ЗАДАЧА МЕДИТАЦИИ СОСТОИТ В ПРОБУЖДЕНИИ В НАС САМЫХ ЧИСТОЙ, КАК НЕБО, ПРИРОДЫ УМА, НАСТАВЛЕНИЕ НА ЖИЗНЕНЫЙ ПУТЬ, ВСТРЕЧА С ИСТИННЫМ Я.
На этой методике я останавливаюсь, т.к.
Время бежит в даль,
Оно не остановимо,
Ответственность не к чему,
В жизни она не решима.
Здесь рассмотрена первая задача медитации.