эмоции (от которых вы хотите избавится) очень сильны то используйте следующую технику.
Техника 3
Сядьте удобно перед стеной на расстоянии 1.5 - 2 метров. Представьте на стене экран удобных размеров. И начните прокручивать ваши эмоции как бы в виде фильма. Наблюдайте за фильмом и за своими эмоциями. Если эмоции слишком сильны, то возьмите второй стул и поставьте его рядом с первым на расстояние 1 - 1.5 метров. Сядьте на него и представьте, что вы сидите на том (первом) стуле и смотрите на экран. Но вы не видите экрана, вы только смотрите на свою реакцию, которая возникала у вас, когда вы сидели на первом стуле. Если и здесь сильные эмоции еще есть, то ставьте третий стул и наблюдайте за собой сидевшим во втором стуле, который наблюдал за первым, который смотрел кино. Обычно на 3-4 стуле становится намного лучше и можно начинать приступать к первой технике.
Нейтрализовать воздействие во вне себя. (атака)
Второй способ, Причина.
Какова причина заставившая ведьму напасть на вас? У каждого действия есть свое положительное намерение для того человека, который производит действие. Если узнать позитивное намерение человека, то можно переформировать его поведение с помощью которого он добивается позитивного намерения для себя. Шаблон достижения позитивного намерения может закостеневать и старится таким образом, быть не гибким. Следовательно хрупким. Возможно нужно подумать как сделать так, чтобы удовлетворить позитивное намерение ведьмы не прибегая к ее негибкому шаблону, который и затрагивает вас. Конечно, если вы хотите добиться этого, то вам нужно подумать сначала о защите (первый способ). Но не всегда это необходимо. Может просто дать ей того, что она хочет, или сделать так, чтобы она была уверена что получила то, чего хотела. Это сродни блефу, притворству, игры.
Второй способ, Следствие.
Ой, дааа... Боевые действия начались. Или уже идут какое-то время. Здесь нужно искать слабые места ведьмы (если вы ее знаете). Причем нужно помнить, что все сильные стороны это потенциальные слабые стороны врага. Потому что идет ограничение. Все шаблоны поведения, довольно сильно укоренившиеся – слабые стороны врага. По ним можно просчитать действия. Не зря говорят, что врага нужно знать лучше любовника...
Какой исход «битвы» вас устроит? Что вы конкретно хотите от этого всего? Определитесь с целями! Это будет ваше позитивное намерение, для себя разумеется. Стройте гибкий план действий, который может перетекать из одного в другой. Не забывайте учитывать и следующий ход ведьмы. Иногда достаточно звука голоса, чтоб сошла лавина. Узнайте лучше своего врага и узнаете где эта лавина. Во вне она или внутри него, в душе? Играйте! Удачи!