Неизвестен

Метод достижения внетелесных состояний

1.1 Рекомендации

2.1 Расслабление

2.1.1. Пограничное сонное состояние

2.1.2. Самогипноз

2.1.3. Медитация

2.1.4. Постепенное мускульное расслабление

2.1.5. Встроенный механизм расслабления

2.1.6. Транс

2.2. Медитация на чакрах

2.3. Типичные физические проявления

2.3.1. Вибрации

2.3.2. Паралич

2.3.3. Голоса

2.3.4. Страх

2.4. Думаю, я расслабился. Теперь что?

2.4.1. Техника подъ ма

2.4.2. Техника поворота

2.4.1. Техника подъ ма

2.4.3. Техники Монро

2.5. Техники, основанные на воображении

2.5.1. Создание специальной мотивации с целью покинуть тело

2.5.3. Система "Христос

2.5.4. Экспериментальный метод Палмера

2.5.5. Метод, описанный Шарлем Ланселеном

2.5.6. Метод, описанный Алисой Бэйли

2.5.7. Метод, описанный Харари

2.5.8. Японский метод

2.5.9. Техника визуализации

2.5.10. Представление под руководством

2.5.11. Тело света

3.Предрассудки, проблемы и прочее

1.1. Рекомендации

Диета - определ нные диеты могут помочь в этом, особенно в начале.

Они включают пост, вегетарианство и вообще употребление л гкой пищи.

Морковки и сырые яйца особенно благоприятны, но всех орехов надо

избегать. Переедания тоже надо избегать. И никакой еды не надо есть

перед попыткой выхода из тела. Если вы собираетесь практиковать во

время сна, определите 2 - 4 часа перед этим без еды и питья (кроме

воды). В общем, тут те же диетические рекомендации, как для

кундалини-йоги. Йога и дыхание - йога, мантры и дыхательные

упражнения одинаково помогают физическому расслаблению. Практика

кундалини-йоги особенно уместна, поскольку связана с измен нными

состояниями сознания. Поднятие кундалини требует состояния сознания,

аналогичного внетелесному опыту. И открытый ум - думайте, как

прекрасно научиться чему-то новому и исследовать новые миры!

Прежде чем перейти к специфическим методам, хочется вы- сказать вам

одну важную вещь, которую вы должны делать: ведите журнал! Это очень

важно. Вы должны вести записи обо всех ваших опытах с измен нными

состояниями сознания. Почему? Потому что очень легко забыть детали

этих опытов. Вы можете думать, что вы помните что-то, но как и в

случае обычных снов, вы забудете со временем. Другая причина делать

записи - в том, что просматривая их впоследствии, вы можете находить

закономерности, которых бы вы иначе не обнаружили. В частности это

может помочь найти недостатки в развитии личности, ограничивающие

возможности астрального опыта и соответственно пути их исправления.

Ведение журнала требует дисциплины. Астральная проекция, как и

всякое другое искусство, также требует дисциплины, и ведение хороших

заметок есть часть дисциплины, которая потребуется для достижения

успеха. Рекомендуется также читать побольше об астральном мире - это

может вызвать эффект "обратного действия" - поскольку опыт

незнакомый, он не вызывает ассоциаций, но если во время внетелесного

опыта вы встретите что-либо и вспомните, что вы об этом уже читали в

книге, это может вам помочь идентифицировать свою личность и

вспомнить о других фактах вашей "бодрственной" жизни. Но даже если

вы полностью сознательны во время астрального опыта, то вы вовсе не

обязательно будете помнить вс по пробуждении, так что есть смысл

попытаться запомнить вс , ещ находясь в астральном сознании.

Записывайте все "странные" явления, наблюдаемые вами во сне.

Впоследствии, если они повторятся, они будут сигналами для вас о

том, что вы находитесь во сне. Перед сном следует давать себе

установку на то, чтобы обращать внимание на подобные явления.

2.1. Расслабление