Неизвестен

Метод достижения внетелесных состояний

посторонним мыслям

прерывать е . Обычно, выход из тела происходит в этом месте. Другой

метод "переворота" (см. 2.4.2.) Д по достижении состояния вибрации

перевернитесь, как если бы вы переворачивались на кровати. Не

пытайтесь перевернуться физически. Пытайтесь повернуть тело сверху и

перевернитесь в ваше астральное тело прямо над физическим. Вы будете

вне тела, но рядом с ним. Думайте, как плыв те вверх, и вы найд те,

что летите над телом. Монро предлагает вам начать с метода

"поднятия", но доказывает, что оба одинаково эффективны.

2.5. Техники, основанные на воображении

Возможно использовать эти техники отдельно, но это требует

определ нного умения.

а) Лягте на спину в комфортабельной позе и расслабьтесь.

Представьте, что вы всплываете с кровати вверх. Поддерживайте эту

немного приподнятую позицию в течение некоторого времени Д до тех

пор, пока вы не потеряете всякое ощущения контакта с кроватью или

полом. Когда это состояние достигнуто, двигайтесь медленно в

направлении кверху и начинайте перемещаться прочь от своего тела,

путешествуя по комнате. Уделяйте внимание предметам и деталям

обстановки комнаты. Только когда достигнете некоторого опыта, вы

можете попробовать обернуться и посмотреть на ваше собственное тело.

Заметьте, что каждая стадия может занять месяцы практики и может

быть слишком трудной для всех, кроме опытных летателей.

б) Находясь в любой удобной позе, закройте глаза и представьте, что

перед вами стоит ваш собственный двойник. Вы найд те, что очень

трудно представить ваше собственное лицо, так что легче представить

этого двойника стоящим к вам спиной. Вы должны попытаться увидеть

все детали его положения, одежды (если имеется) и так далее. По мере

того, как воображаемый двойник становится вс более плотным и

реалистичным, вы можете начать ощущать некоторую неуверенность

относительно вашего физического положения. Вы можете укрепить это

чувство, рассуждая над вопросом "Где же Я?", или даже другими

аналогичными вопросами типа "Кто я?". Тогда вы должны развить

способность "спроектироваться" в этот фантом, созданный вашим

собственным воображением. Опять же, каждая стадия может потребовать

долгой практики.

2.5.1. Создание специальной мотивации с целью покинуть тело

Вы можете заставить себя покинуть тело согласно Мульдону и

Каррингтону. Они предположили, что если подсознательное желание

чего-либо достаточно сильно, оно попытается заставить тело двигаться

и получить это, но поскольку тело обездвижено (например во время

сна), то вместо этого движется астральное тело. Могут быть

использованы многие мотивации, но Мульдон не советует использовать

сексуальное желание, которое отвлекает, или кровожадное : отомстить

или ранить кого-то. Вместо этого он рекомендует использовать

простое и естественное желание воды - жажду. Преимущество его в том,

что его легко вызвать, и оно может быть успокоено. Чтобы применить

эту технику, вы должны воздерживаться от питья несколько часов перед

отходом ко сну. В течение дня увеличивайте вашу жажду любым

доступным способом. Держите стакан с водой перед собой и глазейте на

него, представляя что пь те, но не давая себе делать этого. Перед

тем, как лечь, съешьте 1/8 чайной ложки соли. Поместите стакан с

водой в подходящем месте в некотором удалении от кровати и

репетируйте действия, необходимые, чтобы его достать как вы

вста те, пересекаете комнату, и так далее. После этого вы должны

лечь в кровать, вс думая о своей жажде и способах е

удовлетворения. Тело должно стать невозбужд нным, так что вы должны

расслабиться замедляя дыхание и сердцебиение и попытаться уснуть.

При некотором везении, внушения, которые вы будете делать себе,