Кейт Херэри, Памела Уэйнтрауб

Жизнь - всего лишь сон

расширенной версии этого упражнения вы сами можете выступить в роли

собственного целителя, непосредственно вырабатывая сценарий

терапевтических снов. И действительно, все более многочисленные научные

доказательства все сильнее указывают на то, чо подобная созидательная

визуализация оказывает мощное влияние на иммунную систему, помогая вам

мобилизовать внутренние защитные силы организма и усиливая его

физиологический отклик на болезнь. Наболее четко эта концепция была

показана в работе онколога Поля Симонтона и его жены Стефании,

психотерапевта. Использование ментальных образов одновременно с

традиционными методами лечения позволяет воздействовать на базовый уровень

здоровья: число выздоровевших пациентов Симонтонов в

консультационно-исследовательском Центре раковых заболеваний в Далласа

оказалось вдвое выше, чем в среднем по стране.

Для мобилизации защитныхсил организма подобным способом, найдите для

начала подходящий символ вашего заболевания или болезни и поместите его

рядом в кроваью. К примеру, если вы страдаете от мигрени, можете

изобразить ее симптомы в виде кривого, разросшегося сорняка. Можете

попробовать отыскать подходящий сорняк на ближайшем поле или в парке.

Прежде чем входить в сон высокой ясности напишите: 'Сейчас я пересилю во

сне мои головные боли', а затем сконцентрируйесь на эой мысли, когда

станете входить и удерживать состояние бодрствующего расслабления. Попав в

сон высокой ясности, отыщите этот сорняк и уничьтожте его каким-либо

способом - скажем, опрыскав химикатом, взорвав динамитом или изрубив на

куски топором.

И наоборот, вы можете просто использовать этот метод, чтобы обрушить

на болезнь свою иммунную систему. Например, представьте защитные клетки

организма в виде крошечных семян. Во сне высокой ясности вы можете затем

придумать обстановку, в которой эти семена вырастут в пышные, здоровые

растения.

В любом случае, станете ли вы создавать образ сон-целителя или просто

прибегнете к подходящим образам для улучшения своего здоровья, мы

предупреждаем, что степень воздействия сон-целителя следует ограничивать

рамками здравого смысла. Подобные упражнения никоим образом не могут

заменить обычные медицинские или психотерапевтические методы лечения.

Исцеление во сне, однако, поможет вам позитивно настроиться на подобное

лечение, тем самым обеспечив дополнительную линию психологической защиты

против болезни.

Не волнуйтесь, если не встретие своего сон-целителя в первый же раз,

когда станете проделывать это упражнение. Любой из снов, который вы

увидите, наверняка обеспечит вас нужными советами и подсказками,

извлеченными из вашего подсознания, и поможет вам приблизиться к

физическому здоровью.

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ И ДЕСЯТЫЙ: К БОЛЕЕ ВЫСОКИМ УРОВНЯМ СОЗНАНИЯ

Исследуя страну иллюзий, за фантасмагорическим занавесом сна вы

столкнетесь с реальностью.

Только что проснувшись, вы несколько мгновений испытываете

поразительное чувство сдвига перспективы; в этот момент вы понимаете, что

жизнь, которой вы только что жили - жизнь во сне - была всего лишь

продуктом вашего воображения. В этот переходный период возвращение в мир

бодрствования всегда кажется сходным с избавлением от иллюзии. Более того,

как вы теперь должны понимать, прообуждение после сна высокой ясности

может быть еще более поразительным. Это происходит потому, что осознание

того, что вы спите, ничуть не ослабляет власти того персонажа, кем вы были

во сне.

В одном из наших самых любимых записанных снов спящий оказался в

увеселительном парке рядом с огромной каруселью, возле которой была

табличка 'ЖИЗНЬ'. Спящий занял место в передней кабинке карусели и подал

билет оператору. - Готовы ехать? - спросил оператор. - Знаете, все это

чертовски сильная иллюзия!

- Уверен, что справлюсь, - ответил спящий. - Я уже ездил на ней

раньше. - После этого началась поездка. Сцена увеселительного парка

расплылась и спящий обнаружил, что только что родился в другой реальности.

За короткое время спящий увидел себя растущим, затем как он идет в школу,

кончает ее, начинает карьеру, женится, живет с семьей, стареет и, наконец,

умирает. Все эти события проходят примерно за 70-80 лет. Когда спящий в