Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

строения дома, которое как бы видит ваше Я,

расположение предметов в соседних помещениях. Вершина объема вашего тонкого-Я

достигает крыши с трубами и антеннами, и вы видите черное небо с сияющими

звездами; эти звезды мерцают вечным светом, образуя созвездия; бескрайние

звездные миры с их галактиками и туманностями - все это вы видите внутренним

взором. Следующая стадия - ваше Я по объему начинает приближаться

к размерам Земли, вот оно сливается со всей биосферой в одно целое, подчиняясь

одному единому макроритму, пульс планеты теперь - ваш пульс. Вы радуетесь

единству со всей планетой и живыми существами, ее населяющими. Следующая стадия

- выход в Космос, ваше Я продолжает расти. и вы становитесь едины

со всей Солнечной системой; чувство. легкости, прозрачности и ясности должно

быть главным ощущением на этой стадии... Ваше Я увеличивается

все более и более и вы становитесь одним целым со Вселенной, ваше Я

равно Вселенной, медитация достигает кульминационной точки, когда Я

ярко вспыхивает, как новая звезда... Вы возвращаетесь обратно, в свое тело.

Полежите немного с закрытыми глазами, прочтите АУМ 3: раза, вспомнив, что

эта мантра созвучна дыханию Космоса, его. макроритму. Глаза постепенно открываются,

можно вставать.

ЭФФЕКТ: 1. Облегчается усвоение нового учебного материала. Исчезает резкая

категоричность суждений, макси- мализм. Ваше мышление начинает ориентироваться

на глобальную значимость изучаемых вами явлений или свойств и, видя деревья,

вы никогда не забудете о лесе.

2. Упражнение способствует устранению стереотипов мышления.

3. Один из главных эффектов - постепенное понимание нетождественности вашего

Я физическому телу. Сознание становится более автономным, психика

и интеллект приобретают большую активность.

4. Мозг получает необходимый ему отдых, т.е. упражнение также способствует

интеллектуальной релаксации.

128. ОБОСНОВАНИЕ: Одно из важных представлений в ранних античных философских

системах - концепция так называемых первоэлементов, или основных элементов,

из которых состоят все тела во Вселенной. Поскольку в них есть элементы активного

сознания мыслеобразов, будет более правильно каждое из этих упражнений считать

медитацией, а не просто концентрацией. Хотя, например, китайские системы в

качестве первоэлементов считали землю, воду, огонь, металл и воздух, а ряд

индийских - землю, дерево, воду, огонь, воздух и пространство (небо или эфир

- акаша); здесь такие различия не имеют принципиального значения.

МЕТОДИКА: Во всех упражнениях данной серии медитируют сидя, желательно в позе

со скрещенными ногами, хотя самые первые занятия можно осваивать и лежа на

коврике. Расслабиться и закрыть глаза, 3-6 раз прочесть мантру АМУ и на 0,5-1,5

минуты подумать и зрительно представить необъятные просторы Вселенной, вспомнить

о Боге, ее сотворившем. Затем приступить к самим упражнениям.

МЕДИТАЦИЯ НАД ЗЕМЛЕЙ

Сосредоточиться на первоэлементе земля, которому соответствует

желтый цвет и звук ЛА. Представьте теперь землю, создайте в уме

образ ее тяжести. Представьте далее, что вы сами становитесь неподвижными,

твердыми и тяжелыми. Ваша поза стала поистине непоколебимой. Ваш вес постепенно

увеличивается, вы становитесь все более и более тяжелыми. Никакая сила не

может вас оторвать от земли или сдвинуть с места. Ваше тело стало теперь очень

тяжелым, как скала и вы неподвижны...

Длительность упражнения 5-15 минут; его можно делать каждый день.

МЕДИТАЦИЯ НАД ВОДОЙ

Сосредоточиться на воде и ее качествах. Первоэлемент вода имеет

белый цвет таттвы (т.е. качества в системе санкхья и других близких

школах), ее звук - ВАМ. В процессе концентрации представьте, что

вы сидите или лежите на чистой поверхности воды. Все пространство вокруг вас,

до самого горизонта, покрыто водой. Вы находитесь в воде, как цветок лотоса

произрастает посреди водоема. Вы плывете по поверхности воды, хотя ваша поза

не изменяется. Чистая и гладкая поверхность воды покрывается волнами и они

носят вас по просторам океана. Волны плещутся и они бьются о вас, но не могут

причинить вам никакого ущерба, и ваша поза остается по-прежнему неизменной.

Представьте это себе так же отчетливо, как если это было бы наяву...

МЕДИТАЦИЯ НАД ОГНЕМ