Масло тоже излишне. У этого наблюдается варианты: можно чуть подсушить проросшие
зерна и сделать из них муку в кофемолке, а из этой муки приготовить похлебку
или кашу. Эти блюда можно сдобрить орехами, пряностями, лущенными семечками.
Можно испечь из этой муки лепешки.
Точно также можно приготовить зерна ржи, ячменя, овса. Особенно полезны блюда
из проросшего зерна (очень рекомен- дуются при заболеваниях органов пищеварения).
При проращивании пшеничных зерен содержание витамина Е в них увеличивается
в 10 раз. Этот витамин - важнейший антиоксидант, замедляющий старение. Пророщенные
пшеничные зерна содержат также витамины F и Р, хорошо влияющие на состояние
и пигментацию кожи, волос и ногтей. Витамина С в пшенице мало, поэтому надо
использовать аскорбиновые добавки.
Гречневая крупа богата микроэлементами и витамином В6. Рекомендуется при ломких
кровеносных сосудах, выпадении волос, больных зубах, некоторых нарушениях
вестибулярного аппарата. Кашу из гречневой крупы готовить просто: замочить
крупу в холодной воде (в соотношении 1:2) и выдержать 3-4 ч, потом в той же
воде поставить на огонь и кипятить 1-2 мин. Затем можно засыпать кашу мелко
нарезанным репчатым луком, завернуть в полотенце или теплый платок и поставить
на 15 мин., чтобы дошла. Можно положить в тарелку немного масла.
Молоко с кашей несовместимо!
Интересное блюдо можно приготовить из семян подсол- нечника. Горсть промытых
семян проращивают (подобно пшенице, но дольше 3 суток), не очищая перемалывают
в кофемолке, кладут в кипяток и держат на медленном огне 3-5 мин. Затем процеживают
через ситечко. Получается очень вкусная маслянистая жидкость, ее сдабривают
корицей, гвоздикой, медом.
Можно приготовить такое блюдо из непророщенных семечек или кедровых орешков.
Очень вкусны блюда и из тыквенных семечек. П
одводя итоги, можно сказать, что пища человека должна быть солнечной.
Следует отметить, что кроме питания необходимо выполнять и ряд гигиенических
процедур по уходу за организмом. Специальная пища, режим питания и гигиенические
процедуры - обязательные условия быстрого прогресса в психофизической и духовной
тренировке. Следует сказать несколько слов об общем режиме питания. Принимать
пищу необходимо 4 раза в день, равномерно распределяя ее общее количество
с учетом, что организм человека наиболее подготовлен к приему пищи в 17-18
часов, следовательно, в это время следует использовать 35-40 % дневного рациона.
Спортсменам следует увеличить количество пищи на ужин.
МИСТИЧЕСКАЯ ТЕЛЕПАТИЯ
Для науки телепатии нет, а в мистике считают, что для передачи мысли на расстояние
необходимо соответствующее состояние психики и организма человека в целом.
Таким состоянием может быть транс, при котором все силы организма, его эмоции
и мысли и вся экстатическая энергия локализуется в одном направлении и в виде
луча направляются к цели.
Для телепатической передачи мысли или чувства другому человеку необходимо:
- знать этого человека в лицо и хорошо помнить это лицо; - знать, что направление
Вашей мысли не имеет значения (мысль не знает физических преград);
- помнить, что удаленность от другого человека не имеет значения;
- знать, что мысли распространяются мгновенно на любое расстояние;
- помнить, что телепатия во многом зависит от глубины СК и эффекта, получаемого
от ритмического дыхания по системе йогов.
Общепринятая методика передачи мысли на расстоянии вкратце сводится к следующему.
В исходном положении лежа ввести себя в СК до уровня шакти (погружение
в ничто). Этот уровень состояния мозга требует полного исключения мыслей,
т. е. занимающийся в этом состоянии не должен ни о чем думать. Ни одна мысль,
ни один образ не должны промелькнуть в мозге. В это время телепати- рующий
должен испытывать ощущение необычной пустоты - бездны, ничем не заполненной.
Входить в данное состояние следует следующим образом:
1. Лягте на спину на кровать без подушки, закройте глаза, руки вытяните вдоль
тела. Мышцы расслаблены.
2. Лежите так в течение нескольких минут, пока все тело не успокоится. Затем
начните дышать ритмически, подождите, пока установятся нормальный ритм и пульсация
всего тела.
3. Если еще возникают какие-либо мысли, то следует спокойно, как