Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 7)

с последующим усиливающимся четким ощущением

самого процесса. При этом в мозг переходит только необходимое количество энергии,

остальная автоматически накапливается в манипуре. Во время упражнения голову

следует слегка наклонить вперед.

Коротко о ритмическом дыхании. Ритмическое дыхание в несколько раз повышает

эффективность психотехники и значительно улучшает управляемость организмом.

Главное в этом дыхании - это мысленное чувство ритма (например, отсчет 8-4-

8-4 в такт биению сердца). При тренировке не следует доводить себя до утомления.

Она должна заканчиваться очищающим дыханием (полный вдох: задержка, выдох

с силой понемногу, несколько раз, с задержками, через сомкнутые губы; делать

легко, естественно). Тренировать ритмическое дыхание необходимо до появления

ритма - вибрирующих движений всего тела.

Для энергетической зарядки мозга проделывают следующее упражнение. Сядьте

прямо, глядите прямо, руки сложите на коленях. Войдите в рабочее состояние.

Установите ритмическое дыхание и вибрацию. Вдыхайте через правую ноздрю (левая

зажата). Снимите палец с левой ноздри и, зажав правую, выдохните и вновь дышите

через левую и т. д. Это упражнение очищает мозг и всю нервную систему, а также

освежает мозг после утомления.

При упадке сил можно делать упражнение на быструю энергетическую зарядку организма.

Встаньте или сядьте в положении ноги вместе (боковыми поверхностями). Удобно

сомкните пальцы рук. (Замыкается круг и энергия не излучается). Войдите в

рабочее положение. Делайте ритмическое дыхание, внушайте себе

ощущение прилива энергии и новых сил во всем теле, в каждой отдельной клеточке.

Спокойное накопление энергии происходит при выполнении следующего упражнения:

Лягте ровно, положите руки на живот в место, где ребра начинают разделяться

(под ложечку), войдите в СК и начните ритмическое дыхание. Когда

ритм установится и вибрация будет хорошо ощущаться, проведите самовнушение,

сопровождая его сильным, спокойным, четким желанием достижения внушаемого

эффекта и развитым представлением - воображением тока энергетического тумана.

Словесная формула внушения: Каждый вдох приносит усиленное количество

Универсальной космической психической энергии из УППВ... Я ощущаю, как эта

энергия через каждую клеточку моего тела входит в меня... в мою нервную систему...

и направляется, накапливаясь, в манипуру... Я хорошо чувствую, как энергетические

токи при каждом вдохе распространяются и иррадируют по всему телу, направляясь

в каждый орган, каждую отдельную часть и мышцу... в каждую клетку и атом...

Энергией наполняется каждый нерв... артерия и вена... от головы и до самых

пяток... Я чувствую... Я ощущаю... как энергия наполняет... укрепляет... оживляет...

и усиливает каждый мой нерв... энергия заражает и оживляет все мои нервные

центры... энергия, сила и крепость разливаются по всему организму... я это

хорошо и четко представляю и чувствую... ощущаю... Я четко ощущаю и вижу

как энергетическое облако вливается, всасывается в легкие... далее идет в

солнечную манипуру... при каждом выходе энергия разливается по всему телу

до самых кончиков пальцев рук и ног... Приятная свежесть и чувство отдыха

во всем теле... Отдых и свежесть...

Выполняя это упражнение, не рекомендуется сильно напрягать волю - надо спокойно

отдавать самоприказы и одновременно сопровождать этот процесс представлением

четкой картины тех действий, о которых вы говорите. Это лучше усиленного желания.

Однако наиболее эффективным для заряжения всего организма энергией является

старинный индийский комплекс упражнений, получивший название Великое

психическое дыхание йогов. Кроме того, этот комплекс дает общее очищение

организма, вследствие чего человек чувствует себя как бы заново родившимся,

ощущает свое тело как бы новым. Индусская пословица гласит: Благо йогу,

умеющему дышать своими костями.

Приводим технику выполнения упражнений этого ком- плекса.

1. Лягте удобно, расслабьтесь. Войдите в рабочее состояние.

2. Установите ритмическое дыхание. Затем, вдыхая и выдыхая воздух, создайте

в уме картину энергетического облака - потока, входящего в Вас через кости

ног и проходящего по ним в муладхару и далее в манипуру. Ощутите это...