Кейт Харари

Ясные сны

этой

темы. Напомните себе, что после пробуждения будете помнить все нужные

сновидения.

Внимание! - Когда проснетесь, не забудьте попрактиковаться в технике

вспоминания снов, которой научились во Второй День. Прежде чем начать

двигаться или открыть глаза, сосредоточьте внимание на вспоминании

последнего из виденных снов. Возвращайтесь в мыслях к более ранним

образам и снам. Как только откроете глаза, немедленно запишите все

сны в журнал сновидений.

И наконец, чтобы проверить, действительно ли это упражнение приносит

реальную пользу, просмотрите любые рисунки, фразы или вопросы,

занесенные вами в журнал сновидений до того, как вы пошли спать.

Изучите возможные связи между тем, что записано в журнале, и тем, что

вы действительно увидели во сне.

День четвертый. Поиски видения

В День Четвертый вы с помощью приема 'заказывания снов' достигнете

еще большего влияния на свои сновидения. На этот раз вы сосредоточите

внимание на вызывании сновидения, которое вскроет ваши творческие

способности, помогая найти свежую идею или совершенно новый подход к

жизни.

Начните с размышлений над вашими творческими потребностями. Если вы

учитель начальной школы, обратите внимание на то, что вам хотелось бы

представлять буквы и цифры более интересным и новаторским способом.

Если вы составляете программы для компьютеров, признайте, что

программное обеспечение, которое вы разрабатываете, могло бы быть

проще в пользовании.

Выберите конкретную творческую потребность, которая имеет для вас

первостепенное значение. Возможно, вы писатель, пытающийся составить

первое предложение своей свежайшей журнальной статьи. А может быть,

вы детектив, мучимый мыслью, как с помощью анонимной записки заманить

в ловушку убийцу.

Вы можете быть художником, жаждущим вдохновения для

создания картины или скульптуры, руководящим работником, ищущим

способ заключения сделки, иди даже врачом, старающимся понять, что же

на самом деле не в порядке у пациента. Если вопрос серьезно беспокоит

вас, то, вероятнее всего, вы уже обдумывали его на каком-то уровне.

Действительно, благодаря личному опыту у вас, вероятно, уже есть

некая тонкая, неосознаваемая путеводная нить к решению, которое вы

ищете. Следовательно, все, что действительно необходимо сделать, -

это продолжить 'донос' видения, то есть позволить вашим опыту,

знаниям и творческой энергии слиться в мгновение интуитивного

прозрения, которое явится в сновидении.

Потратьте некоторое время в течение дня, предоставив мыслям

возможность вольно блуждать вокруг вашей творческой дилеммы. Спокойно

скажите себе, что вы выразите решение в сновидениях. Затем так же,

как накануне, соберите несколько предметов, напоминающих вам о

животрепещущей проблеме, и разместите их поблизости от постели.

Непосредственно перед тем, как лечь спать, сочините фразу или

нарисуйте что-нибудь, что лучше всего выражает вашу проблему, и

занесите на чистую страницу журнала сновидений. Продолжайте

сосредоточиваться на фразе или рисунке, погружаясь в сон. Скажите

себе, что увидите относящийся к проблеме сон и вспомните его сразу же

после пробуждения.

Не забудьте попрактиковаться в приемах вспоминания сна в первый

момент после пробуждения и записать как можно скорее все впечатления

от восстановленных сновидений. Возможно, вы удивитесь, неожиданно для

себя увидев сон с конкретными образами, словами, идеями или

метафорами,