Кейт Харари

Ясные сны

духовные запросы.

В частности, не задавайте лишь обстановку

места действия сна, - вы

можете пригласить в свой сон конкретные персонажи. Вы даже можете

подыскать себе в сновидении консультантов из людей, отошедших в мир

иной. Эрнест Хемингуэй, к примеру, может помочь вам как писателю

преодолеть творческий тупик, предложив идею потрясающего романа. Мы

рекомендуем пользоваться техникой заказыаания осознанных сновидений,

постепенно и трезво оценивая свои возможности. Теперь, когда вы

изучили основной метод, каждое, пусть даже малое достижение поможет

вам обрести большую уверенность в своих способностях творить

сновидения, прежде чем вы перейдете к более сложным упражнениям

следующего уровня.

Чем меньше давления вы оказываете на себя и чем больше расслабляетесь

в процессе вызывания сновидений, тем больше вероятность увидеть

желаемые сны. Внимание! - Если в течение ночи вы пробудились ото сна,

попытайтесь вызвал, состояние яркого осознания путем мысленного

возврата в нужное сновидение. Увидев осознанное сновидение с любым

сюжетом, не забывайте проводить 'проверку реальности', пользуясь

методом, которому научились в Восьмой День. Не забывайте сразу после

пробуждения записывать сны в журнал сновидений. По крайней мере в

течение всего курса Программы Снотворчества оставляйте свой символ

ясного сознания в том месте, которое специально отвели для него в

спальне. Взглянув на символ даже мимоходом, каждый раз неназойливо

подтверждайте свое намерение видеть яркие осознанные сны.

День Одиннадцатый. Кто сейчас летает?

Хотелось ли вам когда-нибудь летать, подобно супермену, пересекая

континенты или необъятные космические пространства и затрачивая не

больше усилий, чем на прогулке по городскому кварталу?

А не посетить ли вам Лувр в Париже или руины цивилизации Инков, успев

вернуться домой как раз к 'Супершоу'?

Хотите исследовать Антарктиду, даже не замерзнув? Если да, то полеты

в сновидениях как раз то, что вам нужно.

Полеты во сне, пожалуй, - одно из самых восхитительных, даже

экстатических переживаний в осознанных снах, которые вообще возможно

испытать. Чувство полета в ярких сновидениях бывает столь же

опьяняющим, как серфинг на гребне штормовой волны, или

умиротворяющим, как неделя, проведенная в лучах закатов на морском

берегу. Полеты научат вас 'спасать' свою жизнь во время ужасного и

бесконечного падения. Гораздо важнее, что научившись летать в ярких

осознанных сновидениях, вы овладеете навыком перемещения во сне,

позволяющим переноситься по существу в любое место волшебного царства

сновидений.

Для полетов во сне полезно усвоить усложненный вариант методики

вызывания осознанных сновидений, который вы осваивали на День

Десятый. Как и прежде убедитесь, что обстановка в святилище снов

отражает ваше намерение - в данном случае - летать в ярких осознанных

сновидениях.

Для начала взгляните на свой символ ясного сознания. Уберите прочие

образы и предметы из его непосредственное го окружения и замените

изображениями птиц, самолетов или даже супермена в полете.

Затем выйдите из дома и продолжайте заниматься повседневными делами.

Как и в предыдущие дни продолжайте проводить 'проверки реальности' и

подтверждать желание увидеть яркий осознанный сон.

Кроме того, проведите значительную часть дня в раздумьях над тем,

как долго вы хотели бы летать в сновидениях. Мы советуем вам,

прогуливаясь