Кейт Харари

Ясные сны

создать

подходящие условия для возникновения ярких осознанных и просветленных

сновидений.

График, который необходимо соблюдать, зависит от ваших склонностей.

У некоторых яркие осознанные сновидения, возможно, начнутся сразу же,

у других это случится позднее, при выполнении программы, а у кого-то

- после прохождения всей программы.

Необходимо подчеркнуть, что сообщения о проблемах, возникших в

результате выполнения программы снотворчества, крайне редки главным

образом потому, что программа никоим образом не предназначена

заменять психотерапию. И все же, если у вас в прошлом были

эмоциональные или психиатрические проблемы, или вы испытываете

некоторую тревогу по поводу какого-нибудь упражнения, мы предлагаем

перед продолжением занятий проконсультироваться у терапевта или

психиатра. В этом случае вы, возможно, захотите выполнять Программу

снотворчества при постоянном наблюдении врача.

Программа снотворчества разработана для достижения самых

разнообразных целей, в том числе и просто для вашего удовольствия. По

мере приобретения опыта, ваши осознанные сновидения непременно станут

все более яркими и впечатляющими, раскрывая широкий доступ к скрытым

резервам энергии, мудрости и опыта, приобретенным на протяжении вашей

жизни.

Неделя Первая

ПРОСНИТЕСЬ В МИРЕ СНОВИДЕНИЙ

Большинство из нас рассматривают повседневность как нечто безусловно

реальное и в известной мере предсказуемое. Тогда как сновидения, по

общему мнению, - это всего лишь фантазии, изменчивый мираж, который

без следа может растаять легкой дымкой. Однако весь этот мир наяву

заполнен непредсказуемыми событиями, причудливыми сюрреалистическими

образами, ужасными преступлениями и ошеломляющими произведениями

искусства, кажущимися сотканными из грез. В сновидениях же, напротив,

заключена абсолютная правда наших неосознанных мыслей, обращенных к

реальности. Если бы нам только удалось ухватить смысл сновидений,

насколько определенней и глубже стали бы наши знания об отношениях с

другими

людьми и миром вокруг!

По сути, полный сновидений сон и состояние бодрствования - это лишь

два состояния непрерывного потока сознания, которые мы испытываем

каждый день. В сновидениях мы нередко воспринимаем себя так, словно

находимся в состоянии бодрствования, а наяву мы иногда сомневаемся, а

не сон ли все то, что с нами сейчас происходит? Итак, если мы хотим

пробудиться в сновидении и осознать, что видим сон, - необходимо

научиться однозначно отличать сновидение от состояния бодрствования.

Упражнения Первой Недели помогут в достижении этой Цели, преподав

методику наблюдения за природой реальности бодрствования и реальности

сновидений.

Вы также научитесь растворяться в сюрреалистических образах,

населяющих реальность наяву, часто наделяя ее субъективными

признаками сновидения. Кроме того, эти упражнения закладывают

некоторую основу управления сновидениями. Вы, например, научитесь

создавать такую обстановку для засыпания, которая особенно

благоприятна для осознанного плетения ткани сна. Вы научитесь не

только влиять на основное содержание сновидений, пользуясь приемом

под названием 'заказывание сновидения', но и тому, как творчески

подходить к решению проблем, сосредоточившись на вставшей перед вами

задаче, пользуясь методом, изложенным в курсе 'Первой Недели'.

Решение само придет к вам в сновидении.

И наконец, встречаясь