Петр Демьянович Успенский

Четвертый путь (Часть 2)

одно впечатление, а создаете другое.

В. Внешнее учитывание кажется мне очень далеким.

О. Оно должно быть здесь сегодня. Если оно остается далеким, вы

остаетесь далекими от себя.

В. Включает ли внешнее учитывание способность играть сознательную роль?

О. Да, но имеются различные степени. Внешнее учитывание является только

началом; играть сознательную роль означает значительно большее.

В. А что является внутренним учитыванием?

О. Ощущение, что люди не платят вам достаточно; внутренние счеты,

постоянное ощущение обманутости, низкооплачиваемости.

162

ЧЕТВЕРТЫЙ ПУТЬ

В. Я нахожу очень трудным остановить внутреннее учитывание. Нет ли

какой-либо специальной техники, применяемой против него?

О. Нет, специальной техники нет; только понимание и правильные точки

зрения. Больше наблюдайте. Возможно, что вы найдете моменты, свободные от

учитывания, и увидите, как начать борьбу с ним и изучение. Оно является

механическим, механическим отношением, таким же, как отождествление.

В. Является ли самооправдание всегда проявлением внутреннего

учитывания?

0. Они связаны, но это нечто иное. Внутреннее учитывание не требует

какого-либо оправдания. Обычно всегда требуется причина для оправдания, но

если мы находимся в состоянии внутреннего учитывания, мы всегда оправдываем

это. Внутреннее учитывание означает отождествление, внешнее учитывание

означает борьбу с отождествлением. Внутреннее учитывание является

механическим;

внешнее учитывание означает по меньшей мере внимание. Поэтому,

практикуя неотождествление, пытаясь контролировать внимание, вы найдете

много возможностей изучения внешнего учитывания, и, если вы отыщете примеры,

возможно, найдете и методы борьбы с внутренним учитыванием и трансформации

его в практику внешнего учитывания. Например, вы беседуете с кем-либо, от

кого хотите что-то получить. Скажем, он знает что-то, и вы хотите, чтобы он

сказал вам то, что он знает. Тогда вы должны разговаривать так, чтобы ему

понравиться, не споря, не противореча ему. Внешняя оценка всегда практична.

В. Означает ли внутреннее учитывание, что мы оцениваем себя слишком

высоко?

0. Оно всегда принимает форму внутренней торговли, размышления, что

другие люди не оценивают вас достаточно. Очень важно понять внутреннее

учитывание. У него есть так много тонких форм ее, которых мы не замечаем, и

тем не менее наша жизнь наполнена этим.

В. Является ли учитыванием желание быть замеченным?

0. Учитыванием является как желание быть замеченным, так и желание быть

не замеченным. Имеется много психологических состояний, которые обычная

психология не может объяснить или описать, зависящих от отождествления и

учитывания.

В. Как наилучшим образом думать о внутреннем учитывании?

0. Вы должны пытаться в свободные моменты составить правильное мнение о

нем. Когда вы учитываете, это уже слишком поздно. Вы должны думать о

типичных случаях учитывания, о том, что создает его, и затем иметь

правильную точку зрения о нем, осознать, насколько оно бесполезно и смешно.

Потом сравните его с внешним учитыванием и попытайтесь не забывать этого.

Если вы сделаете

ГЛАВА V

163

это, вы сможете это вспомнить, когда придет момент учитывания, и,

возможно, тогда внутреннего учитывания не будет. Что действительно важно,

так это думать об учитывании, когда вы свободны от него, а не оправдывать и

не скрывать его от себя.

В. Чем больше я пытаюсь работать, тем больше, по-видимому, учитываю

внутренне. Это кажется наиболее трудным из всего, с чем приходится иметь

дело.

0. Если вы работаете, учитывание не может расти, оно становится только

более видимым. А это означает, что оно уменьшается, ибо оно не может быть

видимо без своего уменьшения. Тот факт, что вы замечаете его, доказывает,

что оно становится менее сильным. Это является естественной иллюзией, такой

же, как тогда, когда кажется, что вы перестали понимать, как прежде. Это

означает начало понимания. Первое сомнение в понимании уже означает

некоторое понимание.

В. Можно ли думать об отождествлении как об отрицательном состоянии,

которое может быть вызвано только отрицательными эмоциями?

0. Нет, не совсем так. Отождествление является необходимым элементом в