д-р Васант Лад

Аюрведа

Временное облегчение............................................................................ 41

Глава 8. Диета................................................................................................. 41

Пост................................................................................................... 42

Витамины............................................................................................ 43

Глава 9. Вкус................................................................................................... 45

Раса, Вирья, Випак................................................................................. 45

Глава 10. Образ жизни и режим.......................................................................... 52

Советы для творческой и здоровой жизни. Режим.......................................... 52

Диета и пищеварение.............................................................................. 53

Физическая гигиена................................................................................ 53

Гигиена ума.......................................................................................... 54

Глава 11. Время................................................................................................ 54

Солнце и Луна....................................................................................... 55

Астрология.......................................................................................... 55

Периоды человеческой жизни................................................................... 55

Глава 12. Долголетие........................................................................................ 57

Йога................................................................................................... 59

Дыхание и медитация.............................................................................. 59

Мантра................................................................................................ 60

Медитация........................................................................................... 60

Массаж................................................................................................ 61

Глава 13. Лекарства.......................................................................................... 63

Кухонная аптека.................................................................................... 63

Металлы.............................................................................................. 69

Драгоценности, камни и цветовая терапия................................................... 70

Календарь камней в соответствии с месяцем рождения.................................... 70

Употребление драгоценностей.................................................................. 71

Цвет................................................................................................... 72

Приложения

1. Пищевые противоядия......................................................................... 74

2. Первая помощь при лечении.................................................................. 75

3. Рецепты............................................................................................ 77

Словарь.......................................................................................................... 78

Вступление

На создание этой книги автора вдохновила твердая вера в то, что Аюрведа должна быть

принята Западом в виде простого практического метода. До этого Аюрведа считалась на Западе

эзотерической наукой. Тем не менее, это простая, практическая наука о жизни, она содержит

универсальные принципы, применимые в повседневной жизни каждого человека. Аюрведа

повествует о каждом элементе, о каждой грани человеческой жизни, предлагая метод,

опробованный и отточенный веками теми, кто искал великую гармонию, мир и долголетие.

Знания, содержащиеся в этой книге, должны представить значительную ценность для

читателя. Наука Аюрведа основана не на постоянно меняющихся научных изысканиях, а на вечной

мудрости риши, которые через религиозный самоанализ и медитацию восприняли эту науку,