д-р Васант Лад

Аюрведа

портит зрение.

? Дурное дыхание может указывать на запор, плохое пищеварение, нечищеный рот и на токсины

в ободочной кишке.

? Запах тела указывает на токсины в организме.

? Лежание 15 минут на спине (шавасан) успокоит ум и расслабит тело.

? Сушка волос сразу после мытья предотвратит болезни синусов.

? Сильное сморкание может повредить уши, глаза и нос.

? Продолжительное ковырянье в носу и почесывание ануса может указывать на паразитов в

организме.

? Длинные ногти негигиеничны.

? Потрескивание суставов может быть вредно для тела (создает вата нарушения).

? Вредно иметь секс во время менструации (создает нарушения вата).

? Горячее молоко, выпитое с необработанным кэшью и сахаром после секса, способствует силе

и поддерживает сексуальную энергию.

? Оральный и анальный секс негигиеничны (создают вата нарушения).

? Секс сразу после еды вреден для организма.

? Надо избегать физических нагрузок типа йоги или бега в период менструации.

Гигиена ума

? Страх и нервозность рассеивают энергию и ухудшают вата.

? Обладание, жадность и привязанность усиливают капха.

? Беспокойство ослабляет сердце.

? Ненависть и гнев создают токсины в теле и ухудшают питта.

? Излишние разговоры распыляют энергию и ухудшают вата.

Глава 11. Время

Время, как и материя, поддается измерению. Субстанция времени движется и есть система

мер для учета этого движения: секунды, минуты, часы, дни недели, месяцы и годы. В течение дня

также есть временные деления: утро, полдень, после полудня, вечер, полночь и рассвет. Год

делится на сезоны.

Свойства тела постоянно находятся в движении, как и время. Есть определенная связь

между движением тридоша и движением или течением времени. Возрастание или убывание этих

трех свойств в теле связано с временными циклами. Утро, от восхода солнца до десяти часов, -

время капха. Так как капха в это время преобладает, человек чувствует утром энергию и свежесть

и также небольшую тяжесть. В середине утра капха постепенно переходит в питта. Питта

проявляется с десяти часов утра до двух часов дня. В это время возрастает чувство голода.

Человек чувствует легкость, голод и теплоту. В полуденное время, от двух часов дня до захода

солнца (время вата), человек чувствует себя активным, легким и гибким. В предвечернее от шести

и до десяти вечера снова наступает время капха - период холодного воздуха, инерции и

пониженной энергии. Затем от десяти вечера до двух часов утра - пик часов питта, когда

переваривается пища. Ранним утром, перед восходом солнца, опять наступает время вата. Так как

вата рождает движение, люди просыпаются в это время и выделяют отходы.

Завтракать нужно рано утром, между семью и восемью часами - это относится к людям

питта и вата конституции. Однако люди капха конституции не должны в это время завтракать, так

как еда во время капха создает увеличение капха в организме. Лучшее время для ленча - начало

времени питта - между десятью и одиннадцатью утра. Принимать пищу лучше во время светового

дня, когда в небе солнце, ибо солнце - близкий друг человека. Еда поздней ночью может

полностью изменить химический состав организма, сон будет нарушен, человек будет беспокойно

дремать и, проснувшись, не почувствует себя отдохнувшим. Если обедать в шесть вечера, к девяти

часам желудок будет пустым и сон будет глубоким. Если изменить время еды так, чтобы прием

пищи совпадал с ритмом в тридоша, можно коренным образом изменить жизненные привычки.

С движением тридоша связано не только время дня, но и сезоны года. Осенью, в сентябре,

октябре и ноябре, падают листья, дуют ветры и температура понижается. В это время года

преобладает вата.

Зима продолжается от декабря до февраля. Это время облачности, снега и холодной

температуры. Такая погода увеличивает капха и в это время преобладают: закупорки, простуды,

кашель, бронхиты и фарингиты.

Весна, с марта по май, - это переход от зимы к лету. Капха ухудшается ранней весной, а

питта - в конце весны. Ранней весной, скопившаяся за зиму капха разжижается и медленно