д-р Васант Лад

Аюрведа

размеренным дыханием, молча.

Медитативные асаны,

оказывающие давление на

нижнюю часть живота и

делающие тело устойчивым.

Балансирующие асаны,

увеличивающие концентрацию,

делающие прану более плавной

и устойчивой.

Асаны, действующие на область

пупка, увеличивают тепло в

желудке, активизируют и

стимулируют пищеварение.

Асаны, стимулирующие печень,

селезенку и тонкую кишку и

усиливающие желудочный

огонь (агни).

Асаны, влияющие на области

груди, желудка и головы,

несущие энергию в

местоположение капха.

Укрепляющие асаны,

увеличивающие гибкость и

уменьшающие жир и капха.

Лотос. Изгиб назад, голова к

коленям. Плуг. Саранча. Поза

трупа. Кобра. Колени к груди.

Стойка на голове

Спрятанный лотос. Уши к

коленям. Лук. Рыба. Стойка на

плечах. Полуплуг. Шитали.

Скрученный позвоночник.

Лодка. Лев. Голова к коленям.

Пальмовое дерево. Полуплуг.

Глава 13. Лекарства

Фармакология Аюрведы является обширной наукой, включающей в себя тысячи лекарств,

многие из которых - травные препараты. Кроме этого травяного лечения рекомендуется

употреблять такие малоизвестные на Западе средства лечения, как драгоценные камни, металлы и

цвета. Классические аюрведические тексты гласят, что все вещества, существующие в природе,

обладают целебными свойствами, если они применяются соответствующим образом. Целью таких

лекарств является не подавление симптомов болезни, как это часто делается в западной медицине,

а приведение в равновесие разбалансированных компонентов организма и уничтожение тем

самым причины болезни. Цели и действия аюрведических лекарств направлены на искоренение

самой болезни, а не только ее симптомов.

Аюрведа - очень практичная наука, и ее советы, предлагающие пользоваться простыми

средствами при незначительных недомоганиях, употребляя травы, находящиеся на кухне,

являются ясными и действенными. По крайней мере 80 процентов всех заболеваний происходит от

нашей ограниченности. Даже если мы не будем ничего предпринимать для изменения процесса

болезни, в конечном итоге сами механизмы тела вернут нервную систему в здоровое состояние.

Информация, данная в этой главе, дает специфические методы для поддержания тела в его

естественном равновесии между внешней и внутренней средой, что способствует восстановлению

здоровья.

Кухонная аптека

Кухня может стать вашей домашней лечебницей. Вы можете употреблять вашу кухню и ее

ресурсы для приготовления травных лекарств, которые сделают здоровыми вас и вашу семью.

Держите в поле зрения обычно достижимые натуральные вещества, которые могут быть

использованы дома. Ниже приводится список природных веществ, которые не трудно достать.

АЛЬФАЛЬФА (ЛЮЦЕРНА). Эта трава имеет вяжущий и слегка горький вкус. Обладает

антивата и антикапха качествами и также имеет противовоспалительный эффект. Очень

эффективна в очищении от токсинов толстой кишки. Люцерна - это естественное болеутоляющее

средство при ишиасе. Люцерновый чай можно принимать перед сном при артритах, ревматизме,

колитах, язве и анемии.

АЛОЭ ВЕРА. Это обычная трава универсального применения. Повышает общий тонус

печени, органа, который способствует пищеварению и нейтрализации токсинов. Обладает

эффектом антивата, антипитта и антикапха, таким образом, она не может обострить ни одно из

этих свойств тела. Алоэ помогает балансу вата, питта и капха в теле. Свежий сок алоэ

употребителен для женщин при мышечных спазмах во время менструаций. При этих нарушениях

принимают одну-две чайных ложки сока со щепоткой черного перца. Как общетонизирующее

средство алоэ принимают по две чайные ложки три раза в день. Алоэ - кровоочистительная трава

и, таким образом, благотворна для печени, желчного пузыря и желудка. Она также помогает при

язвах и колитах, облегчая воспаления. При конъюнктивитах сок алоэ употребляется как наружное

средство, введением в глаз. Алоэ может употребляться для влагалища или матки. Для промывания