Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 1)

Что означает для вас болезнь?

Какие из следующих утверждений соответствуют тому, что вы болеете? Есть

ли у вас такие, которые вы хотите добавить к этому списку?

У меня боли.

Я несчастен.

Я утомлен.

У меня слабость.

Мне не хочется есть.

Я чувствую себя одиноко.

Мне необходимо спать днем.

Мне трудно мыслить ясно.

Я с трудом поднимаюсь по утрам.

Я не могу работать.

Люди говорят мне, что я болен.

Доктор говорит мне, что я болен.

Меня рвет.

У меня температура.

Мне необходимо пойти к врачу.

Я встревожен и расстроен.

Я не могу делать то, что мне нравится.

Я не знаю, что со мной.

Что означает для вас травма?

Какие из следующих утверждений означают, что вы травмированы, и хотите

ли вы дополнить этот список своими?

Я не могу ходить.

Я не могу заниматься спортом,

Я должен ходить в больницу.

Я сломал кость.

У меня боли.

Моя рана не заживает в течение определенного времени.

Мне необходимо встретиться с врачом.

У меня ушиб.

Я вынужден оставаться в постели.

У меня потеря крови.

Я не могу использовать какую-то часть своего тела так, как я это делаю

обычно.

Вы можете прямо сейчас начать превращать эти знания об убеждениях в

практику.

Подумайте о той области своего здоровья, где вы еще не достигли

желаемых результатов.

Объясните письменно причины, по которым вы не получили то, что хотели.

Что это говорит вам о ваших убеждениях относительно своего здоровья?

Какие убеждения вам хотелось бы изменить, чтобы повысить вероятность

достижения результата?

С какими из этих объяснений согласился бы беспристрастны наблюдатель?

Можете ли вы отделить ваши убеждения от фактов?

У всех убеждений, верны они или нет, есть последствия. Убеждения

проявляются в том, что вы делаете, а не в том, что вы говорите. Кроме того,

они вызывают биохимические изменения в нашем теле. Убеждения могут быть

токсичными -- нашему телу приходится терпеть все передряги, связанные с

нашими убеждениями. Как мы уже знаем, враждебность, депрессия и чувство

беспомощности берут начало в убеждениях о самих себе и о мире, и все они

несут в себе опасность для нашего здоровья. Во многих убеждениях о здоровье

предполагается, хотя прямо и не утверждается, что мы беспомощны перед лицом

наступления вредных бактерий.

Приведенные выше списки -- это один из способов исследования ваших

убеждений о своем здоровье: что является возможным; где, согласно вашим

убеждениям, заканчиваются ваши внутренние возможности и необходима помощь

докторов. Быть может, вам будут интересны и другие проявления убеждений.

Например, аспирин, вероятно, снимает головную боль, но не мускульное

напряжение, которое могло быть ее причиной. Тем самым вы блокируете сигнал,

что кое-что не в порядке.

ИСТИНА И ЛОЖЬ

Какие из следующих утверждений, по вашему мнению, подтверждены

медицинскими исследованиями?

1. Единственным фактором, который чаще всего вызывает инфаркт, является

хроническая враждебность во взаимоотношениях.

2. Если вы находитесь рядом с искусственными цветами, это может вызвать

приступ астмы.

3. Ведение дневника с фиксацией впечатлений о важных событиях жизни

оказывает значительное положительное влияние на иммунную систему.

4. Те люди, которые занимаются благотворительным трудом по крайней мере

раз в неделю, умирают в два раза реже остальных.

5. Те обезболивающие, которые производит наш организм -- эндорфин и

энкефалин, -- действуют в 10 раз сильнее морфия.

6. Наблюдение за плавающими в аквариуме тропическими рыбками снижает

давление и пульс.

7. Известно, что люди делятся на близоруких, дальнозорких и людей с

нормальным зрением, при этом у некоторых форма глазного яблока меняется так

быстро, что врачу-офтальмологу приходится часто выписывать рецепты на разные

линзы.

Наверное, вы уже знаете, что все утверждения, за исключением пятого,

были подтверждены медицинскими исследованиями. (Наши природные

обезболивающие средства оказываются более чем в 100 раз сильнее морфия.)

Было обнаружено, что враждебность играет более важную роль при развитии

инфарктов, чем любая диета или влияние окружающей среды. Эти исследования не