Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 1)

до менеджеров, которые показали, что за

исключением незначительного снижения продуктивности на той работе, которая

требует значительных физических усилий, пожилые работники справляются со

своей работой, по крайней мере, не хуже молодых. Утверждение о том, что

наиболее творческая работа выполнялась людьми в возрасте до 50 лет, было

связано с тем, что большинство людей не доживало до этого возраста.

Второй миф, касающийся старости, заключается в том, что увядание

неизбежно, и что у пожилых людей обязательно ухудшается здоровье, и мыслить

они начинают менее ясно, чем молодые. Это не так. Слабое здоровье --

следствие образа жизни. Годы малоподвижной жизни и плохое питание

обязательно скажутся в старости. Большую часть проблем старости можно либо

предупредить, либо отсрочить. Общеизвестно, что каждый год мы теряем миллион

клеток мозга, но у нас есть миллиард нейронов с миллионом миллиардов связей,

поэтому вряд ли стоит трубить тревогу.

Какие убеждения у вас есть относительно старости?

Подумайте над следующими вопросами:

Что вам говорила ваша мама о старости и привлекательности мужчин и

женщин?

Что вам говорил ваш отец о старости и привлекательности мужчин и

женщин?

Эта информация могла быть выражена в словах, но еще сильнее она

действовала, будучи выраженной в поведении. Как бы вы закончили следующие

предложения?

Мужчины в пятьдесят лет представляют собой...

Женщины в пятьдесят лет представляют собой...

Мужчины в шестьдесят лет представляют собой...

Женщины в шестьдесят лет представляют собой..

Мужчины в возрасте старше шестидесяти лет представляют собой...

Женщины в возрасте старше шестидесяти лет представляют собой...

Какую информацию о старости вы получаете по телевидению и из средств

массовой информации?

Каковы ваши наихудшие опасения относительно старости?. Какие действия

вы могли бы предпринять, чтобы предотвратить эти события?

Каковы ваши лучшие надежды относительно старости? Что вы могли бы

предпринять, чтобы эти надежды наверняка осуществились?

Каким вы представляете себе тот момент, когда в будущем вы посмотрите

на свое прошлое и поймете, что все это уже произошло?

ЗДОРОВАЯ СТАРОСТЬ

Множество исследований было посвящено изучению здоровой старости,

включая проект Роберта Дилтса. Вряд ли покажется удивительным существование

общего положения о том, что все те факторы, которые подрывают наше здоровье,

ускоряют также процесс старения. И наоборот, те вещи, которые тормозят

старение, поддерживают здоровье.

Далее приведены основные факторы, ускоряющие биологическое старение:

-- стресс;

-- волнение;

-- чувство беспомощности;

-- депрессия;

-- враждебность по отношению к себе и другим;

-- неспособность выражать эмоции;

-- отсутствие близких друзей;

-- курение.

Неудовлетворенность работой и финансовые проблемы чаще всего вызывают

наиболее сильный стресс и беспокойство.

В противоположность этому основные факторы, связанные со здоровым

долголетием, следующие:

-- оптимизм;

-- надежда;

-- чувство самообладания;

-- счастье.

Все эти качества вы сможете оценить только самостоятельно.

Неудивительно, что приведенные выше качества оказались связанными с