Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 2)

или медитации, зная о том, что они приносят

пользу вашему здоровью. Осознайте свое основное состояние, как отправную

точку для построения другого состояния, которое вам больше приходится по

душе. Воспользуйтесь умением устанавливать раппорт, чтобы строить и

поддерживать крепкие поддерживающие отношения. Примените временную линию и

технику постановки цели, чтобы создать побуждающее вас будущее.

Взгляните на все логические уровни и оцените, какой вклад они вносят в

ваше здоровье. Что поддерживает ваше здоровье, а что вы хотели бы изменить?

Порой легче изменить поведение, изменив убеждения и ценности.

Не прерывайте подстройку к самому себе. При этом вы можете установить

более тесный контакт со своим организмом и, кроме того, у вас появится

возможность поддерживать связь с другими людьми.

Абсолютное здоровье и полная конгруэнтность невозможны. Цель

путешествия -- не пункт назначения, а то, что оно дает. Здоровье -- не жесткое

абсолютное состояние, а сочетание света и тени.

Болезнь не является доказательством того, что вы потерпели неудачу, это

скорее путь к более здоровому состоянию, к более устойчивому равновесию. Она

может быть переходным состоянием и оказаться необходимой, если ваше прежнее

состояние было слишком жестким. Могут существовать два пути выздоровления.

Один вернет вас в то состояние, в котором вы находились до болезни. И хотя

часто этот путь кажется желательным, помните, что почти все элементы,

которые способствовали возникновению этой болезни, снова вернутся на свои

места. В случае более серьезного заболевания может понадобиться генеративный

путь выздоровления -- путь, который выведет нас из положения той личности,

которой мы были и которая имела склонность к этому заболеванию. И пока не

произойдет такое выздоровление, вы будете болеть снова и снова той же самой

болезнью. Болезнь может быть дорогой, ведущей к улучшению здоровья.

10 ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНЫХ СИГНАЛОВ ЗДОРОВЬЯ

1. Обостренное осознание и оценка самого себя.

2. Желание ежедневно отводить время для расслабления и медитации.

3. Устойчивая способность поддерживать тесные взаимоотношения.

4. Стремление адаптироваться к изменяющимся условиям.

5. Постоянное стремление к физической активности.

6. Острые и хронические приступы смеха.

7. Навязчивое желание получать удовольствие и радость.

8. Повторяющиеся приступы надежды и оптимизма.

9. Хроническое желание заботиться о своем организме.

10. Систематическое отторжение беспокойства. Обострите переживания и

ощущения выхода за пределы ограничивающей вас сущности и проведите

диагностирование признаков.

Предостережение! Шесть и более таких симптомов -- значит у вас

превосходное здоровье.

Греческий философ Сократ известен изречением: 'Познай самого себя'.

Говорят, что один из его учеников спросил: познал ли он самого себя? Сократ

ответил: 'Нет, но я кое-что понял об этом незнании'.

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ НЛП

Аудиальный -- имеющий отношение к органам слуха.

Ведение -- изменение собственного поведения на том уровне раппорта,

который позволит другому человеку последовать за вами.

Вкусовой -- имеющий отношение к органам вкуса.

Выше идентичности -- тот уровень опыта, на котором наиболее ярко

проявляется ваша сущность и ваша связь с другими людьми, уровень духовности;

один из неврологических уровней.

Гибкость -- обладание широким набором способов мышления и поведения для

достижения некоторого результата. Один из четырех столпов НЛП.

Диалог внутренний -- разговор с самим собой.

Идентичность -- ваш 'я-образ' или 'я-концепция', каким вы воспринимаете

самого себя; один из неврологических уровней.

Искажение -- изменение информации о событии.

Калибровка -- точное узнавание по невербальным сигналам состояния, в

котором находится другой человек.

Карта реальности -- присущее каждому человеку уникальное представление о

мире, построенное из его индивидуальных переживаний и восприятия.

Кинестетический -- внешние, тактильные и внутренние ощущения и чувства,

как вспоминаемые впечатления, эмоции и чувство равновесия.

Ключи доступа -- способы настройки нашего организма (с помощью дыхания,

позы, жестов и движения глаз) на определенный способ мышления.