Гозо Шиода

Динамическое айкидо

и комплекса не-

полноценности, исключается в тренировках по айкидо, и приемы успешно изу-

чаются в форме ката, то есть при работе с партнером каждое движение повто-

ряют до тех пор, пока оно полностью не усвоится и не станет рефлекторным.

Айкидо - это не только взаимодействие людей, оно предусматривает форму

тренировки, за счет которой aikidoka учится достижению гармонии с природой

в процессе отработки приемов, основанных на естественных движениях. Неук-

люжее или вынужденное движение не может быть отнесено к айкидо.

Приемы и практика

Анализ техники

Техника - это способ достичь максимального эффекта при минимальных

усилиях. В основном это делается путем использования силы противника про-

тив него самого. Поэтому, при толчке aikidoka двигается в напрвлении ата-

ки, прибавляя свою силу к силе противника. Аналогично, если противник тя-

нет, он, вместо того чтобы тянуть в противоположном направлении, добавляет

свой вес и силу своего движения к тянущему движению противника, затем при-

меняет прием и за счет этого приводит противника под контроль. Он побежда-

ет не в результате силового единоборства, а используя силу противника.

Хотя большинство приемов предусматривает случай единоборства двух лю-

дей без оружия, имеются и приемы для различных других случаев# вооруженный

человек против вооруженного, невооруженный против вооруженного, один чело-

век против нескольких нападающих. В итоге описано более трех тысяч прие-

мов, из которых около ста пятидесяти входят в состав базовых. Постоянная

тренировка этих базовых приемов открывает путь для овладения остальными.

стр. 17

Классификация и названия приемов

Приемы айкидо классифицируются следующим образом# tachi waza (оба сто-

ят), suwari waza (оба сидят) и hanmi-hantachi waza (один сидит, второй

стоит). Эти группы далее делятся на nage waza (бросковые приемы) и osae

waza (приемы контроля). Основная часть базовых приемов включает te waza

(технику работы с кистью). Так сложилось потому, что в прошлые времена в

бою носили доспехи, а кисти противника были доступны и уязвимы.

Поскольку айкидо включает тысячи приемов, почти невозможно дать им

всем названия, поэтому названия имеют только базовые приемы, причем в ос-

новном их называют просто ikkajo, nikajo (первая, вторая группа) и т.д.

Это значит, что обычному человеку сложно понять сущность приема, услышав

его название. Для новичка гораздо лучше сосредоточится на выполнении само-

го движения, чем на запоминании названий.

В старых книгах по боевым искусствам используются запутанные

об`яснения и требующие запоминания названия; предполагалось, что это со-

хранит секреты искусства. Опять же вероятно, что для описания приемов и

методов приглашали служителей дзэн-буддистских храмов, связанных с семьями

самураев, что объясняет факт доступности описания только для посвященных.

Практические методы

Хотя приемы айкидо обычно отрабатывают в форме ката, это не значит,

что движение 'мертво'; напротив, каждое его повторение должно быть эффек-

тивным. Сущность тренировок по айкидо в том, что оба партнера совершенст-

вуют свои движения и пытаются набрать реальную силу за счет правильного

применения приемов. Хотя в айкидо, в отличие от других видов спорта, не

приняты понятия победы и поражения, ни в коем случае не следует забывать

конечную цель контролирования противника за счет достижения превосходства

над ним. В то же время, как уже упоминалось, aikidoka постоянно должен

стремиться к 'умственной гармонии'.

Правильно выполняемый прием айкидо не требует особых усилий. Более то-

го, ни один прием айкидо не требует силы, превышающей норму; сила любого,

кто может поднять около 30 кг, достаточна. Если же в какой-то момент для

выполнения приема требуется большая затрата силы, можно смело сделать вы-

вод о плохом исполнении. Таким образом, поскольку айкидо допускает отра-

ботку приемов как со значительными, так и с минимальными затратами энер-

гии, оно может успешно изучаться людьми обоих полов и любого возраста. Бо-

лее того, айкидо одновременно служит для улучшения здоровья, самообороны,

развития мышления и, что важно для женщин, для увеличения красоты за счет

улучшения фигуры.

Круговое движение

Секрет способности выгодно использовать физическую силу противника в

айкидо основан на принципе движения marui ('кругового'). Почти ни одно

движение в айкидо не идет по прямой линии: ноги, туловище и руки описывают