Трифонов Алексей Геннадьевич

Черная Книга PSI

себя, в своём организме и во всём космосе ты воспринимаешь только тиканье.

Думай, что ритм часов и ты - едины.

Думай, что космос и Земля - это ритм, такт, гармония.

Должно пропасть ощущение времени. Пройдёт полчаса, а покажется, что прошло несколько секунд.

Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в 2 дня, или, наверно, можно каждый день.

22.00 - Тренировка мозга с помощью образов

Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.

Часть 1:

Садись. Погрузись в пси-сознание.

Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.

Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.

Дальше воображай также по очереди:

Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.

Часть 2:

Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.

Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.

Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.

Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.

Обведи глазами 2 круга, в правой.

Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.

Отдохни немного, ничего не делай.

Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.

Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.

Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.

Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.

Часть 3:

Вообрази правое полушарие своего мозга.

Сосредоточься:

На правом полушарии,

На нём - как сверхчувствительном органе,

На извилинах и неровностях на поверхности,

На нерве, который соединяет 2 полушария,

На миллионах клеток мозга.

Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.

Сосредоточься на своём черепе.

Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.

Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в неделю.

Луцидные сны

Это управление сновидением. Во время сна ты понимаешь, что видишь сон.

Открой окно. В комнате должно быть не очень тепло.

Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа 'Enigma' или специальную 'музыку для медитации'. Не громко.

Садись на стул. Расслабься и успокойся.

Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.

Приведи себя в состояние 'духовной готовности' - можно внушать себе:

'Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения управлять своими сновидениями'.

Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох - выдох.

Мысленно скажи себе:

'Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими сновидениями'.

Сознательно наблюдай за своим засыпанием.

Когда почти заснул, вообрази место, где будет твоё сновидение.

Когда ты заснул, это место будет видеться.

Упражняйся перед сном + во время сна, 1 - 2 раза в месяц.

Астральные перемещения

Это - когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру. Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте.

Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой - типа 'Enigma' или специальную 'музыку для медитации'. Не громко.

Ложись. Расслабься и успокойся.

Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.