Лобсанг Рампа

МУДРОСТЬ ДРЕВНИХ

неправильно. На самом деле душа представляет собой наше Высшее Я, Кукловода, Подлинное Я. Тот дух, который использует физическое тело для обучения на Земле тому, что здесь может быть изучено, — это и есть наша душа.

ДХАНУРАСАНА (Dhanurasana) — Исходя из каких-то непонятных мне соображений, некоторые люди очень любят принимать различные йоговские позы. Несмотря на то что я никогда не видел в них ни малейшей пользы, одну из них я могу тебе предложить. Если не хочешь, чтобы твой врач подолгу оставался без работы, можешь ее попробовать. Правда, прежде чем начинать, убедись, что твои родственники помнят телефон этого врача.

Дханурасана является позой йоги, которая иногда называется «позой лука». Если ты действительно решил ее попробовать, ляг на пол лицом вниз и подними ноги в направлении шеи, держась руками за лодыжки. Постарайся сделать это так, чтобы голова и грудь не касались пола.

Если тебе это удалось, ты должен некоторое время покачаться на весьма уязвимой части своего тела. Проделав это упражнение несколько раз, попробуй найти в нем хоть какой-то смысл. Из всего этого можно сделать только один вывод: человеку может быть хорошо, даже очень хорошо, и безо всех этих гимнастических изгибов, которые являются просто рекламными штучками.

ДХАРМА (Dhanna) — Это слово может означать достоинства, высокие моральные качества, добродетельность, истину или жизненный путь. Однако его подлинное значение может быть определено так: «вместилище истинной природы человека».

Это означает, что следует избрать жизненный путь и придерживаться его, никогда не отказываясь от предъявляемых к себе высоких требований.

В буддизме Дхарма означает следование по Благородному Восьмеричному Пути.

ДХАУТИ (Dhauti) — Это слово означает очищение. Для западного человека подразумеваемая этим понятием процедура очень опасна. Ее ни в коем случае нельзя проводить при отсутствии тщательнейшего контроля со стороны опытного наставника, осведомленного о вреде, который может быть причинен при малейшем неосторожном действии.

Дхаути является системой очищения физического тела и не приводит к возрастанию психических способностей. В Индии некоторые люди с целью очиститься вдыхают воздух, а затем с усилием выдыхают его самыми необычными способами. Впоследствии они глотают воду и выпускают ее аналогичным образом.

Некоторые из практикующих дхаути глотают ленту из ткани, на всякий случай держа в руках один из ее концов. Заглатывание производится до тех пор, пока кусок весьма значительной длины не окажется в желудке. Затем они начинают растирать живот и колотить по нему, после чего вытягивают ленту со всем налипшим на нее в желудке и в горле.

На следующей стадии практикующий пропускает через ноздри нитку и вытаскивает ее через рот. Затем нить тянут то вперед, то назад. Все это очень похоже на чистку дымохода.

Об этом вполне можно было бы и не говорить, однако сказанное должно послужить для вас предостережением. Этой практикой лучше не заниматься.

ДХЬЯНА (Dhyana) —Дхъяна — это медитация, или глубокая концентрация. Дхъяна является непрерывным потоком мышления, который направлен на объект концентрации. В раджа-йоге это слово употребляется для обозначения седьмого из восьми звеньев.

ДЫХАНИЕ (Breathing) — Дыхание также часто называют пранаямой, однако большинству людей это слово ни о чем не говорит. Поэтому давайте ограничимся словом дыхание.

В конце книги в специальном разделе описаны различные системы дыхания и различные дыхательные упражнения. Поэтому здесь мы только отметим, что дыхание определяется ритмом вдоха, задержки воздуха и выдоха.

Пусть каждый возьмет за единицу измерения любой удобный для него отрезок времени. Тогда примером ритма дыхания может служить следующий порядок: вдох происходит за один такой интервал, потом на протяжении четырех отрезков времени дыхание задерживается, а выдох занимает два соответствующих интервала времени. Этот ритм дыхания дает возможность успокоиться.

Предположим, что такой отрезок времени равен трем секундам. Таким образом, вдох происходит за три секунды, затем трижды четыре — на двенадцать секунд дыхание задерживается, а выдох занимает дважды три — шесть секунд.

Не стоит пробовать практиковать различные системы дыхания йогов, пока ты не будешь точно знать, что делаешь. Если ты не обладаешь определенными знаниями о том, чем занимаешься, твое здоровье может оказаться под угрозой. Упражнения же, приведенные в конце книги, вполне безопасны и могут помочь тебе.