Луиза Хей

Как Исцелить Свою Жизнь

меня прекрасные отношения со всеми.

Я люблю и любима.

У меня прекрасное здоровье.

Утверждения

Вы должны научиться думать только положительно. Утверждение - это

отражение ваших убеждений. Отрицательные утверждения только приумножают

то, чего вы не хотите. Фраза 'Я ненавижу свою работу' не приведет вас ни к

чему. Фраза же 'Я принимаю свою новую прекрасную работу' откроет новые

каналы в вашем сознании, которые в действительности сделают вашу работу

именно такой.

Вы должны постоянно делать самому себе такие положительные заявления.

Это касается всего того, чего вы хотите в своей жизни. Очень важно

помнить, что положительные утверждения необходимо делать только в

настоящем времени. Ваш подсознательный ум служит вам беспрекословно, и

если вы будете говорить и думать все время в будущем времени, то именно

так оно и произойдет - всю жизнь вы будете ждать того, что можно получить

прямо сейчас.

Любовь к себе как процесс

Как я уже упоминала много раз, основная наша с вами задача - это

научиться любить себя. Помните то время в вашей жизни, когда вы себе

нравились и у вас все шло как по маслу? Помните, когда вы любили кого-то и

вам казалось, что все ваши проблемы исчезли? Те же прекрасные чувства, и

даже лучшие, вам принесет любовь к С Е Б Е. Однако любить себя невозможно,

если вы не одобряете своих поступков и не принимаете себя таким, какой вы

есть. Запомните: никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя себя

критиковать! Я слышу ваши возражения по этому поводу:

А я себя всегда критикую!

Мои родители (учителя, любовники) всегда меня критиковали.

А что меня убедит в этом?

Но я не смогу!

Как же я переменюсь, если я себя не буду критиковать?

Тренировка ума

Самокритика - это то, когда вы автоматически включаете так

называемого 'болтуна', или то, что по-латыни называется 'ego'. Вы так

натренировали свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам,

что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам

говорит.

Сделаем упражнение, которое было описано ранее. Посмотрите в зеркало

и скажите себе: 'Я люблю и уважаю себя именно так-ой(им), как-ой(ая) я

есть'. Как вы себя чувствуете, когда говорите это себе? Может вам немного

лучше после упражнения прощения всех и себя?

В те дни, когда я отрицала саму себя, я иногда давала себе пощечину.

В то время я не знала значения самоприятия. Моя вера в собственную

неполноценность была сильнее, чем что-либо еще. Если кто-то говорил мне,

что любит меня, моей незамедлительной реакцией было: 'Почему? Что он (она)

увидели во мне?' Или моя классическая мысль: 'Если бы они знали, что я

представляю из себя на самом деле, они бы меня не полюбили'. Я в то время

и не подозревала, что все хорошее в нашей жизни начинается с принятия

внутреннего 'Я', которое совсем отличается от нашего внешнего 'Я'. Внешнее

'Я' - это лишь наши поступки, которые являются результатом нашего раннего

программирования. Внутреннее 'Я' - нечто гораздо больше, чем наши поступки

и действия. Внутреннее 'Я' - это нерасторжимая связь с Богом, это

бесценный дар жизни. Именно о любви к нашему внутреннему 'Я' и идет речь в

этой книге.

Я стала искать в себе хорошие качества, и это круто изменило мою

жизнь. Здоровье значительно улучшилось. Хорошее здоровье начинается с

любви к самому себе. То же касается и взаимоотношений, развития творческих

способностей, богатства и т.д. Позже, однако, я научилась любить и

одобрять все во мне, даже те качества, которые мне казались недостаточно

'хорошими'. Только тогда и лишь тогда начался значительный прогресс в моей

жизни.

УПРАЖНЕНИЕ 'Я ОДОБРЯЮ ВСЕ В СЕБЕ'

Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю феноменальные

результаты. В течение следующего месяца постоянно говорите себе: 'Я

одобряю себя'. Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем

лучше. Пусть эта фраза все время будет с вами, станет вашей молитвой. Эта

фраза вынесет на поверхность вашего сознания все то, что ей противостоит.

Когда вам придет на ум отрицательная мысль типа: 'Как я могу одобрять

себя, когда я такая толстая?' или 'Глупо думать, что такое мне поможет',