Гончаров Геннадий Аркадьевич

Суггестия, теория и практика

общая продолжительность сеанса, если перед суггестором не ставится какая-либо

исследовательская задача, не должна быть меньше 30 минут. При работе

суггестора с суггерендом (суггерендами) требуется время для предварительной

настройки последнего (последних) на успешное восприятие суггестии

(предварительная беседа), а также для гипнотического разгона

(суггестирование гипнотического сна и всевозможных заданий) и последующего

пробуждения (дегипнотизация).

Для овладения курсом аутогенной тренировки (AT) вполне достаточно уделять AT в

общей сложности по 30 минут ежедневно, например 5 минут утром, 20 - днем (10 +

10) и 5 - перед сном. Количество времени не столь важно, сколь качество: хоть

5 минут в день, но с полной отдачей.

В отдельных случаях (при тяжелых неврозах) рекомендуют продолжительный тренинг

с погружением на 3 часа. Такие длительные погружения действительно могут быть

полезными: они помогают избавиться от тягостного состояния (тревоги,

подавленности) или настроиться на что-то очень ответственное. Отличие

гип-нотария от суггестария заключается в следующем. В условиях гипнотария

ограничение притока внешних раздражителей и частичное торможение коры

головного мозга представляют собой именно то сочетание условий, при котором

репродуктивные свойства центральной нервной системы раскрываются в

максимальной степени. Различные яркие слуховые и зрительные образы лезут в

голову к суггеренду, калейдоскопически сменяя друг друга. А целенаправленная

суггестия активирует образы и представления до такой степени, что их

действенность и яркость становятся выше реальных воздействий. В условиях

суггестария сеанс суггестии проводится не в тепличных, а в полевых

условиях.

ВЕРБАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ГЕТЕРОСУГГЕСТИИ

Одним из базовых, ключевых методов суггестивного воздействия суггестора на

суггеренда является вербальный метод, т. е. метод воздействия словом. Роль

слова велика. Слово, - как говорится в восточной пословице, - может заставить

меч выскочить из ножен и змею уползти в кусты. В этом разделе рассматриваются

две основных группы вербальных методов гете-росуггестии:

- суггестия в бодрствующем состоянии или наяву;

- гипносуггестивные методы.

Суггестия в бодрствующем состоянии или наяву

Суггестия в бодрствующем состоянии или наяву представляет собой особый вид

психологического воздействия суггестора на суггеренда, при котором последний

бодрствует, не спит, ясно воспринимает и четко исполняет суггестии первого. Со

стороны это выглядит примерно так: сугтестор поднимает руку суггеренда и

говорит ему: Вы не можете больше двигать ею! и рука остается в

каталептическом оцепенении. Подобным образом можно суггестировать анестезию

(обезболивание), галлюцинации, амнезию (провал в памяти), мутацизм, ложные

воспоминания, словом все, что угодно - с таким же успехом, как в гипнозе. И

при том не только у истеричных, но часто и у совершенно здоровых индивидов.

Ведущими принципами суггестии в состоянии бодрствования являются, во-первых,

убежденность самого суггестора в целесообразности и правильности того, что он

делает, и во-вторых, учет акцентуированных черт характера испытуемого 5.

Рассмотрим возможные типы акцентуаций характера испытуемого и соответствующие

им виды суггестивного воздействия наяву. Несмотря на редкость чистых типов и

преобладание смешанных форм, различают следующие типы акцентуаций характера

суггеренда:

1. Демонстративный (истероидный) тип. Если у суггеренда отмечается излишняя

аффектация поведения, стремление все делать на публику, если его поведение

подчеркивает эгоцентричность, это дает основание предполагать наличие у него

истероидных черт

характера.

Важной особенностью таких лиц является не только постоянное стремление быть на

виду, поиск признания, но и неустойчивость настроения, крайняя нетерпимость к

критике. Присутствие свидетелей вызывает у них желание себя показать. Лишь

наедине с кем-то (суггестором) такие люди становятся намного естественнее и

способны раскрыться, стать контактнее.

Учитывая это, при работе с такими испытуемыми суггестию лучше проводить без

свидетелей. Если сугге-ренд спокоен, то в ходе суггестии желательно больше

обращать внимания на его хорошие качества и успехи.

Если же суггеренд с выраженными истероидными чертами находится в возбужденном