Гончаров Геннадий Аркадьевич

Суггестия, теория и практика

следующее:

Сейчас... Я проведу с Вами такой эксперимент... Вот три пробирки... В одной -

вода... В другой - керосин...

В третьей - духи... Укажите мне пробирку с керосином... Так как во всех трех

пробирках вода, идентификация проверяемого на суггестабильность того или иного

запаха будет свидетельствовать о его податливости словам суггестора.

Б. Кооперативные пробы.

а) прием маятник.

Этот прием базируется на использовании идеомоторных представлений.

1-й вариант (яблоко - участвует 1 суггеренд). Суггестор суггестирует

суггеренду следующее:

Встаньте... Ноги вместе...

Смотрите вперед вдаль в одну точку...

Впивайтесь в нее взглядом ...

Руки опущены вниз... Расслаблены...

Как только я хлопну в ладоши...

Закройте глаза...

На следующий хлопок...

Откройте глаза...

И вновь смотрите на точку... (суггестор производит три раза по два хлопка;

интервалы между хлопками - 6 сек)

Представьте... Что Вы в саду...

Поднимите правую руку вверх...

Поднимитесь на носки...

Сорвите яблоко...

Не опуская руки держите яблоко...

А теперь... Подобно маятнику... Китайскому болванчику. ..

Начинайте раскачивать руку с яблоком...

Влево-вправо... Влево-вправо...

Когда я буду хлопать в ладоши...

Рука с яблоком замирает...

При следующем хлопке...

Вновь раскачивается... (суггестор производит пять раз по два хлопка; интервалы

между хлопками - 6 сек).

У лиц с повышенной суггестабильностью в результате выполнения этого приема

взгляд быстро тускнеет, а рука как бы плавает в воздухе отдельно от тела. Они

затрудняются опустить руку вниз.

Суггерендам, которые не могут опустить руку вниз самостоятельно, суггестор

проводит следующую освобождающую суггестию:

Сядьте на стул... Держа яблоко в руке...

А теперь... Встаньте со стула... Поднимитесь на носки...

И повесьте яблоко обратно на ветку... Все... Рука свободна... Опустите ее

вниз...

2-й вариант (влюбленные - участвуют 2 суггеренда). Два суггеренда

противоположного пола стоят, прижавшись боком друг к другу. Кисти их рук сжаты

в кулак. Крайние руки подняты над головой. Глаза закрыты. Суггестор

суггестирует им следующее:

Представьте большой космический маятник...

Подвешенный к луне...

Этот маятник раскачивается...

Раз... Два... Раз... Два...

Вскоре качания парочки оживляются.

3-й вариант (пятерка - участвуют 5 суггерендов). Три суггеренда стоят,

прижавшись боком друг к другу.

Позади них стоят еще двое суггерендов. Они положили свои руки на смежные плечи

впередистоящих; Содержание суггестии и суггестивный эффект аналогичны

предыдущему случаю.

4-й вариант (березка - участвуют 10 и более суггерендов). Суггестор

суггестирует десяти (или более) суг-герендам следующее:

Сейчас... Я проверю вашу способность аутосуггестии...

Внимательность... И умение слушать...

От Вас требуется только полная тишина - 5-10 минут...

Все встали друг за другом...

Положили обе руки на плечи впередистоящего...

Слегка согнули их...

Успокоились... Расслабились...

Пятки сложили, сомкнули вместе...

Выпрямились... Закрыли глаза...

Откинули голову назад...

Никаких посторонних мыслей в голове...

Замерли...

А теперь пофантазируем...

Сосредоточились на образе...

Представьте... Что перед Вами большая-большая стена...

Вы молодая, стройная, гибкая, раскидистая береза...

Наверху большое облако...

Солнце светит сверху... Оно большое...

Солнце греет ваши веточки... Вашу глянцевую листву...

Вы чувствуете... Как прогревается ваш ствол... Крона...

Руки... Все тело... Разогрелись...

Вы растете все выше и выше...

Тянетесь к этому солнцу вверх... (некоторые сугге-ренды под действием

идеомоторных представлений встают на цыпочки)

Внимание!.. Подул ветер... Сильный ветер...

И наши березы закачались...

Все вместе... В одну сторону...

Вперед... Назад... Вперед... Назад...

А теперь хаотично... Сами по себе...

В разные стороны... (суггестор становится перед колонной суггерендов и

начинает дистанционно и бесконтактно раскачивать ее своей правой рукой)

Ваши мысли далеко... В голове пусто...

Ничто Вас не волнует... Не тревожит...

Не беспокоит...

Руки отяжелели... Сильно отяжелели...

Стали тяжелыми... Свинцовыми...

Они сваливаются... Падают вниз с плеч соседей...

Ух!.. Как они отяжелели... (у некоторых суггерендов руки падают вниз)

Теперь... Ноги ваши также становятся тяжелыми...