Сант Кирпал Сингх Джи Махарадж

Венец Жизни

выпускание его через ноздри. Это напоминает питье

жизненного дыхания через вороний клюв.

5) БХАСТРИКА. Она состоит в быстрой последовательности вдохов через один канал

за один раз и затем медленном выдохе последнего дыхания через другой канал и

наоборот. Она похожа на работу мехов и поэтому называется дыхание мехов, или

БХАСТРИКА.

Пранаяма, или йоговское дыхание, может выполняться с пользой и успехом под

руководством Гуру, или адепта в методике, теми, кто соблюдает правдивость,

воздержание, умеренность в диете, трезвенность, смирение и терпение, не

употребляет никаких наркотиков и, превыше всего, свободен от болезней сердца и

легких, а также врожденных расстройств.

Великое достижение пранаямы - пробудить и привести в полное действие свернутую

кольцами змеевидную силу Кундалини, лежащую в дремлющем состоянии в центре

основания позвоночника. При ее подъеме выше и выше по Сукхман различные тонкие

центры в тонких нади становятся освещенными, пока она не достигает Сахасрара,

источника света. С уничтожением пелены над Сиянием Вечности разум быстро

становится поглощенным, и концентрация следует сама собой.

Контроль мышц и нервов с помощью практики асан - это лишь подготовительная

стадия, а настоящая техника йоги начинается с использования жизненных пран, или

десяти движителей в теле.

Пранаяма приносит ЧИТ ШУДХИ, МАНАС ШУДХИ и НАДИ ШУДХИ, и посредством их делает

устойчивым разум и помогает в концентрации, а также в разрушении покровов, коша,

на душе. Она устраняет все желания, улучшает решимость и помогает в сохранении

БРАХМЧАРИИ (воздержания), в достижении ЭКАГРАТА (сосредоточенности) и КУМБХАКА

(состояния покоя), с или без ПУРАКА или РЕЧАКА - процессов вдоха и выдоха.

Пранаяма должна делаться после ответа на зов природы (туалет) и после тщательной

прочистки ноздрей или носовых каналов чистой и тепловатой водой и полоскания

горла.

Она должна выполняться в одиночестве, в сидячей позе, в комнате с открытыми

окнами, чтобы впустить свежий воздух, и с закрытым ртом. После пятнадцати минут

практики хороша чашка молока. Нужно избегать ванны (купания) сразу после таких

упражнений.

Цель пранаямы - сдержать врити разума и сделать вещество разума устойчивым, как

пламя лампы в безветренном месте. Все АБХЬЯС, или практики, направлены на

приведение разума к его источнику - ХИРДЕЙ ГУХА - и поглощение его в атмане.

Злые врити разума можно устранить культивированием хороших врити, чтобы заменить

похоть (кам) воздержанием (брахмчария), гордость (мадха) смирением (нимрта),

жадность (лобх) удовлетворенностью (сантош), скупость - великодушием, иллюзию -

различением, неискренность - искренностью, непостоянство - решимостью,

надменность - вежливостью, зависть - благородством, привязанность -

непривязанностью, враждебность - дружественностью и т.д.

Ведантический метод состоит в обрезании ветвей САНКАЛЬПА с дерева разума

(манас), а затем уничтожении самого дерева обрезанием корней в эго.

Пранаяма как форма йоги (Прана Йога)

Важность пранаямы как неотъемлемой части Хатха Йоги и Раджа Йоги так велика, что

некоторые стали считать ее саму по себе независимой формой йоги и дали ей

название Прана Йога.

Как уже объяснялось, нади Ида и Пингала, начинающиеся от СВАДХИСТАН ЧАКРА,

центра жизненного дыхания, идут спирально вокруг центрального нади, Сукхмана, и

кончаются в левой и правой ноздре соответственно. Ида находится под влиянием

Луны, а Пингала - под влиянием Солнца. Ида имеет изобилие влаги Луны и

представляет женский принцип, а Пингала имеет энергию Солнца и представляет

мужской принцип в природе. Обе эти нади, негативная и позитивная, работают под

воздействием ПРАКРИТИ и ПУРУШ, т.е. материи и души в сочетании.

Когда Пингала Нади, находящийся под влиянием энергии Солнца, находится в

активном движении, пища принимается легко и быстро усваивается. Когда Ида Нади

начинает действовать, он приносит силу и жизненность организму, помогает в

развитии тела и телесных мышц и т.д. Именно под влиянием обоих этих небесных

тел, действующих через эти нади, происходит дальнейший рост в природе и в

человеческих существах - и мужских, и женских. Влага Луны помогает произведению

РАДЖ в женщинах, а жизнедающая энергия Солнца - ВИРАДЖ, или семени, в мужчинах.

В дневное время солнечный нади (Пингала) действует большую часть времени, и

поэтому пищу нужно принимать, когда жизненная энергия Солнца находится в

активном движении, так она легко растворится в организме и станет источником