Сант Кирпал Сингх Джи Махарадж

Венец Жизни

через каждую ноздрю по очереди и вынимается изо рта после небольшого растирания,

чтобы очистить их от слизи и т.д. Это полезно для лечения болезней носа и горла.

Оно сохраняет голову холодной и улучшает зрение. Страдающие от расстройств носа

и глаз или кислотности могут заменить его ДЖАЛА НЕТИ, или промыванием носовых

каналов чистой водой.

2. ДХОТИ КАРМА (промывание желудка). Длинный кусок ткани трех дюймов шириной и

около семи ярдов длиной макается в теплую воду и слегка выжимается. Его

постепенно проглатывают, из горла он проходит в желудок с помощью теплой воды, а

два фута другого конца держат в руке. После оставления его на несколько минут и

встряхивания живота, он очень-очень медленно вынимается. Это очищает

пищеварительный тракт от нечистот, вроде слизи и желчи, и излечивает увеличенную

селезенку, кашель и т.д. Это упражнение требует крайней осторожности и внимания,

чтобы ткань не запуталась в кишечнике и не привела к серьезным осложнениям,

которые могут оказаться даже фатальными. Оно не должно выполняться страдающими

от воспаления и болезней горла, раздражения желудка и во время кашля.

3. БАСТИ КАРМА (промывание кишечника). Это своего рода клизма, посредством

которой вода втягивается через прямую кишку в нижнюю часть кишечника. После

оставления ее там на некоторое время, она встряхивается в стороны и

выбрасывается. Оно устраняет запор и удаляет внутренний затвердевший кал,

который обычно приклеивается внутри. Добавление немного глицерина в теплую воду

делает его полезнее. Оно применяется при болезнях мужского члена и заднего

прохода, излечивает газообразные расстройства желчи или лимфы, болезни селезенки

и печени. Ежедневное выполнение Басти ослабляет хрупкий кишечник и может

воспалить внутреннюю поверхность, поэтому необходимо тщательное руководство в

таких делах. Его можно заменить воздушным очищением, если необходимо, втягивая и

выпуская воздух вместо воды.

4. ГАДЖА КАРНИ, или КУНДЖ КАРМА. Оно также известно как ШАНКХА ПАШАЛА.

Упражнение состоит в набирании полного живота воды, а затем полоскании водой

внутри с помощью мышечной активности и выбрасывании ее изо рта, как гаджа, или

слон, делает своим хоботом. Для этого выпивают две - три кварты теплой воды и

отрыгивают после промывания внутренних органов круговым движением мышц внутри.

Оно особено полезно страдающим желчностью или кислотностью.

5. НИЙОЛИ КАРМА (трясение животом). Его делают, сидя прямо в Сиддха или Падма

асане с руками, лежащими на коленях. Верхняя часть тела вместе с кишечником

затем встряхивается быстро справа налево, чтобы устранить все внутренние

нечистоты, приклеившиеся к внутренним стенкам. Это упражнение полезно для

избавления от желудочных болезней типа гастрита и газов, высвобождая желудочные

секреции. Оно помогает сокращению мышц, которые, в свою очередь, помогают

йоговскому дыханию, или пранаяме.

6. ТРАТАК КАРМА (фиксирование взгляда). Это ДРИШТИ САДХАНА и состоит в

фиксировании взгляда сначала на внешних центрах, а затем постепенно на

внутренних центрах, как объяснялось ранее в разделе Пранаяма, где говорилось о

Йог Видья и Йог Садхна. С его помощью взгляд становится устойчивым и, когда он

обращен внутрь, начинают видеть чудеса внутреннего мира Трикути, высшего неба

таких йогинов.

Кроме этих, есть еще два упражнения:

1) КАЛПАЛ ДХОТИ (быстрые вдохи и выдохи) для очищения легких. Оно может с

успехом заменить НЕТИ, но должно избегаться в дождливый сезон и при плохом

здоровье. Дыхание должно быть быстрым, но не слишком, чтобы не затронуть легкие

и дыхательную систему.

2) ШАНКХ ПАШАЛИ. Оно состоит в питье воды ртом и немедленном выбрасывании ее

через задний проход, после небольшого встряхивания животом. Оно очищает всю

пищеварительную систему, отмывая ее от всех нечистот.

Все эти процессы, если они делаются не под надзором, руководством и контролем

адепта в йоговских садханах, чаще всего приносят больше вреда, чем пользы. Нужно

признать, что в них есть что-то искусственное и неестественное, и сообщалось о

случаях, когда даже адепты пострадали от их выполнения. Поэтому лучше обратиться

к естественным методам: простой, здоровой и свежей вегетарианской диете в ее

естественной форме, небольшому количеству коровьего молока и гхи, свежей воде,

регулярным, но неутомительным упражнениям, глубокому дыханию и т.д., которые

свободны от каких-либо опасностей, сопровождающих упражнения Хатха Йоги.