Кристофер С. Килхэм

Пять Тибетских Жемчужин

Пять Тибетских Жемчужин.

Перев. с англ. — К.: “София”, Ltd., 1998. — 96 с.

Ко всем, кто практикует Тибетские Ритуалы Омоложения Питера Кэлдера, и к тем, кто еще не ввел их в свою повседневную практику:

Кристофер Килхэм — американский Учитель йоги, многие годы практикует их. Он просто, подробно и полностью описывает их, дополняя своими собственными соображениями относительно Шестого Ритуала и дополнениями, касающимися дыхания, медитаций и работы с Кундалини.

“Эти упражнения обладают неизмеримой потенциальной ценностью для тех, кто мог бы посвятить им хотя бы десять минут ежедневной практики”.

“Если вы чувствуете хоть какой-то интерес к описанным здесь методам — займитесь ими. Для того чтобы начать, вам не нужен ни гуру, ни ашрам, ни что-либо другое. Внимательно прочитайте инструкции одну за другой и сделайте эти техники частью вашей жизни. Занятия ими вдыхают в вас жизнь и просветляют. Пять Тибетских Ритуалов — это техники редкостной силы в сочетании с простотой. Они приносят большую пользу уже довольно скоро.

Если вы добросовестно будете практиковать их, вы накопите огромную энергию, освобождая силу Кундалини, и направите эту энергию через все ваше тело и сознание”.

Особая информация, касающаяся человеческой энергетической системы, в частности то, что касается чакр, медитации на Кундалини и т. п, даст вам полноценный контекст для собственной практики.

Описанные в книге методы содержат полный объем упражнений по медитации Кундалини. Каждое из упражнений призвано открывать каналы энергетической системы человека, высвобождая поток Кундалиии.

ISBN 0-89281 -450-0 (англ.) Copyright © 1994 by Christopher S. Kilham ISBN 5-220-0139-6 © “София”, Киев, 1998

ОГЛАВЛЕНИЕ

БЛАГОДАРНОСТИ ..........................…………..…………… 9

ПРЕДИСЛОВИЕ ............................……………….………….. 11

1. О ПЯТИ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИНАХ........................ 13

2. ЭНЕРГИЯ, ТЕЛО И УМ...................................................... 21

3.ЧАКРЫ.................................………………………………… 27

4.КУНДАЛИНИ...........................…………………………….. 39

5.ДЫХАНИЕ.............................……………………………...... 45

6.ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ.......................………………………... 49

7. КАК, КОГДА И ГДЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ............ 71

8. ЙОГАНИДРА ...........................………………………........ 75

9. МЕДИТАЦИЯ КУНДАЛИНИ.................………….......... 83

ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН

Пять динамических упражнений для омоложения, улучшения здоровья, овладения энергетической системой тела и укрепления личной силы

(Переосмысление некоторых аспектов древней практики тибетских лам Питера Келдера)

Херакхану Бабаджи,

Тем, кто находится на пути Дхармы

И всем вам Ом.

БЛАГОДАРНОСТИ

Я хотел бы выразить свою благодарность и признательность всем, кто посещал проводимые мною семинары по йоге. Особенно теплые воспоминания я храню о Джэйнет Перри, моей ученице и подруге, с которой мы поддерживали отношения в течение 15 лет и которая недавно умерла и отправилась туда, куда отправляются все люди. Я желаю каждому учителю, чтобы он хотя бы раз встретил ученика, такого же чудесного, какой была Джэйнет.

Я благодарю свою матушку, у которой начинала кружиться голова, когда она смотрела на меня во время выполнения первого из этих упражнений; с самого первого дня она со всем пылом, на который была способна, поддерживала меня. Я благодарю Роши Эл и Кристин, которые постоянно вдохновляли и поддерживали меня в моих исканиях и йогических приключениях. Я благодарю Сэнди, работавшую стажером-невропатологом с индейскими женщинами, за то, что она была моим неутомимым другом. Благодарю также Стива и Крейга, неустрашимых исследователей пирамид в Юкатане, за их неоценимую поддержку. Желаю здоровья Совету Племенных Старейшин. Вы знаете, кто вы есть.

Благодарю нашего развеселого фотографа, Джениса Фуллмэна, чья способность снимать меня на пленку через свои линзы вызывала во мне готовность часами лежать в невероятных позах на песке. И благодарю всю бригаду, связанную с Внутренней Традицией, а среди них особенно — Егуду, Эстеллу и Лесли за поддержку моих идей и выбранного мной пути в йоге, а также за то, что они где только можно предоставляли мне аудиторию, чтобы я мог распространять это космическое знание по всемнаправлениям.

С глубокой любовью ко всем вам.

Предисловие