Сентхил Кумар

Внетелесный опыт

Аарон

Сентхил Кумар

Джозеф Пурингер

Тодд Э. Грюп

Фил Хансфорд

Сигрид Э. Мортенсен

Джено Байглоу

Кристиан Домша

и др.

В Н Е Т Е Л Е С Н Ы Й О П Ы Т

(alt.out-of-body Frequently Asked Questions)

(перевод в сильном сокращении и искажении)

Мне хотелось бы высказать признательность Сентхилу Кумару за

подготовку первоначальной версии этого документа и поддержку

моей работы. Также выражаю благодарность всем тем, кто посылал

мне предложения, принятые к сведению.

Аарон.

Cодеpжание.

1. Введение

1.1. Рекомендации

1.2. Отправные точки внетелесного опыта

1.2.1. Сны

1.2.2. Расслабление

1.2.3. Сон

1.3 Терминология ─ я пропустил, все и так знают...

2. Шаги для достижения внетелесного опыта.

2.1. Расслабление

2.1.1. Пограничное сонное состояние

2.1.2. Самогипноз

2.1.3. Медитация

2.1.4. Постепенное мускульное расслабление

2.1.5. Встроенный механизм расслабления

2.1.6. Медитация на чакрах

2.2. Типичные физические проявления.

2.2.1. Вибрации

2.2.2. Паралич

2.2.3. Голоса

2.2.4. Страх

2.3. Думаю, я расслабился. Теперь что?

2.3.1. Техника подъёма

2.3.2. Техника поворота

2.3.3. Техника визуализации

2.3.4. Представление под руководством

2.3.5. Тело света

2.3.6. Сильное желание

2.3.7. Техники Монро

3. Во время внетелесного опыта

А есть ли опасности во внетелесном опыте?

4. Контролируемые сновидения

4.1. Ясный сон

4.1.1. Если сознание ясно, можно ли управлять сном?

4.1.2. Как вы добиваетесь ясных снов?

4.1.3. Как предотвратить пробуждение

4.1.4. Взаимосвязь снов и астpальной пpоекции.

4.5. Cостояния сознания.

4.6. Эффекты электpомагнитных полей.

5. Суеверия, предрассудки, проблемы и т. д.

Список литературы.

1. Введение

Внетелесный опыт (астральная проекция) ─ идея популярная

в оккультной литературе; это понятие охватывает путешествия в

другие миры или места, в то время как физическое тело спит или

находится в трансе. Астральные путешествия не опасны ─ они

также безопасны, как сон. Большинство снов, так или иначе яв-

ляются неосознанными астральными путешествиями. Несмотря на

то, что много было написано по этому вопросу, внетелесный опыт

остаётся затруднительным для многих людей. Основная трудность

─ это тенденция забывать сознание сна после пробуждения. И со-

ответственно, успешная практика астральных путешествий требу-

ет работы.

Современная психология отвергает идею действительного

внетелесного опыта (при котором душа временно покидает физи-

ческое тело). Тем не менее, идея очень стара. У тибетцев име-

ется целая система йоги (йога сна), основанная на астральных

путешествиях. И тут у нас имеется важное предположение ─ вы

вовлечены во внетелесный опыт (хотя бы на чуть-чуть) всегда,

когда спите. То, что отделяет вас от полного внетелесного опы-

та ─ это туманное сознание во время него и слабые воспоминания

по окончании его. Многие люди полностью забывают большинство

своих снов. Изучение путешествий в астрале требует некоторой

ясности ума и бдительности.

1.1. Рекомендации

Диета ─ определённые диеты могут помочь в этом, особенно

в начале. Они включают пост, вегетарианство и вообще употреб-

ление лёгкой пищи. Морковки и сырые яйца особенно благоприят-

ны, но всех орехов надо избегать. Переедания тоже надо избе-

гать. И никакой еды не надо есть перед попыткой выхода из те-

ла. Если вы собираетесь практиковать во время сна, определите

2 Ў 4 часа перед этим без еды и питья (кроме воды). В общем,

тут те же диетические рекомендации, как для кундалини-йоги.

Йога и дыхание ─ йога, мантры и дыхательные упражнения

одинаково помогают физическому расслаблению. Практика кундали-

ни-йоги особенно уместна, поскольку связана с изменёнными сос-

тояниями сознания. В натуре поднятие кундалини требует состоя-

ния сознания, аналогичного внетелесному опыту.

И открытый ум ─ думайте, как здорово научиться чему-то но-

вому и исследовать новые миры!