Личные конспекты сансея Вар Аверы

Астральное карате школы Ахарата

советов по сансовому дыханию, но поскольку общие цели и задачм традиционных йогов и каратэков далеко не идентичны, школа Ахарата не практикует чистую пранаяму, хотя у нас и есть упражнения, аналогичные этой системе, как и всем катам, кате дыхания надо обучаться под руководством наставника.

Сансай во время обучения на телепатический санс - контакт и наблюдает за всеми сансовыш изменениями в теле учеников, что позволяет давать ему указания самые конкретные и сугубо действенные, Начинать кату надо с классического "дыхания животом". Оно выполняется. стоя, сидя, лежа, как и все другие виды дыхания:. Воздух вдыхается с фиксированием сознания на расширении сначала верхне части грудной клетки, далее нижней и затем выпячиванием жцвота. Неболъшая пауза и выдыхание в обратном мышечном порядке: сжимается живот, диафрагма, грудь, горло. Задача ощутить что вместе с воздухом в тело вливается и санса (как рой микрочастиц.), этот рой частиц идет через горло в легкие, пронизывает диафрагму и кишечнике (естественног что сам воздух останавливается в легких), поток следует направлять или в манипуру,или в муладхару, где ее следует удерживать и концентрировать. При задержке дыхания санс-поток следует активизировать, при выдохе мысленно закрыть каналы чтобы не допустить обратного оттока сансы. Так делать 2-3 мин. Если вдыхать ртом , то санса поступает всем потоком вниз в тело, если вдыхать через нос, то поток раздваивается: большая часть продолжает идти вниз, меньшая с верхушки горда - в затылок и лоб. То жe и при выдохе, остатки саксы из легких выходят через рот почти без отдачи, через нос поток частиц завихряется в мозг, т.е. дыхание носом предпочтительнее для сансового питания мозга. Таким дыханием концентрацией сансы в заданных районах можно"разогреть" эти центры (чакры) и стимулировать их внутреннюю работу. Японская шкода каратэ "Айкидо" дает своим адептам похожую методику дыхания. Описывается она примерно так: "Вдыхаем серебристый туман фае изо рта направляем его по прямой линии в верхнюю часть затылка где создастся его концентрированное наполнение. На задержке . дыхания узкой струей спускаем серебристый туман (микрочастицы в терминологии школы Ахараты) по позвоночнику до копчика, оттуда пучком в манипуру, делаем так до тех пор, пока заданная точка не начнет гореть и пульсировать". К этому упражнению от себя бы мы добавили, что дополнительно каратэк может одновременно пускать серебристый туман изо рта вторым потоком вниз тоже до манипуры, тем самым выжимя оптимальный эффект из вдоха общим замыканием энергокольца.

"ОЧИСТИТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ". Быстрое, ритмичное, резкое дыхание ртом без пауз. Основной поток бьет в анахату, оттуда идет вниз и вверх. Санса тела связывается с ритмикой дыхания и начинает быстро менять движение, то из центра к перевефирии, то из внешних участков во внутренние. Чем дольше проводится такое дыханке, тем плотнее уровень возбуждающееся сансы, в этот период происходит очищение санс-структуры от чуждых сансовых контактов. Иногда очень эффектно усилить силу этого дыхания проведением общего сансудара.

"ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ". Лучпе делать лежа и на выдохе чтобы в теле не оставалось свободной санск в легких. Сознанием охватываем все участки тела, расслабившись наблюдаем, как работают отдельные сансовые узлы и каналы в условиях сансового голода, какие участка обесточиваются закономерно, какие излишне активно, отдавая свою сансу "более волевым" участкам. Следует осознанно перераспределять сансу по телу, гармонизировать санс - потоки, расщеплять сансовые структурные затемнения. Отметим, что при задержке дыхания кое-что происходит автоматически. Выход на сансовый дефицит приводит в своем предельном углублении к распадению привнесенных санс-структур, за счет которых начинает

питаться естественная санс систэма. Нa этом основан лечебный задержки дыхания. Однако перенапрягать себя в этом упражнение особо не стоит, чтобы оставить силу для других занятий. 2 - 3 предельных задержки достаточно.