Джордан Айян

Десять способов освободить ваш творческий гений

ваше альтернативное сознание поможет воспроизвести очень близко к истине диалог, который еще только произойдет, или действия, которые еще будут совершены. Слыша слова или наблюдая место действия заранее, вы сможете предвосхитить чужие мысли, намерения, внутренние побуждения — все то, что ваш мозг интуитивно воспринял, но ваше сознание проглядело или недооценило. Новое восприятие ситуации в дальнейшем поможет вам выбрать самую лучшую стратегию, которой и следует воспользоваться во взаимоотношениях именно с этим человеком.

Превосходный пример использования визуализации — история нашего выдающегося современника Томаса Эдисона, изобретателя Никола Теслы. Он был первооткрывателем переменного тока и отцом многих фундаментальных концепций, заложивших основу для будущих спутников, микроволн, роботов и компьютеров. Тесла представлял все свои проекты заранее Он писал:

«Прежде чем сделать эскиз на бумаге, я продумываю всю идею в целом. Я мысленно вношу изменения в конструкцию, что-то усовершенствую и даже „запускаю" устройство. Даже не имея на руках никаких набросков, я могу дать рабочим точные размеры всех деталей, а когда эти детали будут готовы, они обязательно окажутся „точь-в-точь", как если бы их делали на основе чертежей».

Вот пять общих правил для успешного овладения техникой творческой визуализации:

Всегда начинайте с нескольких расслабляющих упражнений, таких как глубокое замедленное дыхание в течение пяти минут. Или спокойно посидите в удобном кресле и постарайтесь освободить голову от всех мыслей. Расслабленное состояние мозга важно для того, чтобы избавиться от предметной направленности вашего со-

2»2

знания и свободного доступа в зону вашего альтернативного сознания.

Не спеша установите, где будет действовать ваше воображение. Вы можете представить, что едете в некий пункт, где мысленно воспроизведете или вообразите свою насущную проблему, или воссоздадите в голове во всех деталях какую-то сценку (свой кабинет, квартиру или что угодно). Специалисты рекомендуют выбрать нечто экзотическое, например, заснеженную горную вершину, лесную избушку, берег скалистого острова или собственную далекую «планету» — но так, чтобы чувствовать, будто это какое-то особенное место, только ваше. И там вы обретете мудрость и истину, потому что эта картина метафорически олицетворяет ваше альтернативное сознание.

Только после того, как окажетесь в этом заветном месте и там расслабитесь в течение нескольких минут, вы зададитесь тем вопросом, на который ищете ответ, или проиграете мысленно то событие, которое хотели повторить. Когда будете выбирать место действия, придумайте и способ, который поможет узнать то, что вы ищете. Если дело касается деловой проблемы, вы могли бы вообразить, будто беседуете со своими коллегами или начальником. Если вы ищете какую-то информацию, представьте, что находитесь в библиотеке, лаборатории, книжном магазине. Если ваша проблема имеет личный характер, представьте, что — одиноки и в глубокой задумчивости — вы стоите на перекрестке нескольких дорог. Вы можете обыграть ситуацию разнообразными способами и даже попробовать проводить сеансы визуализации несколько дней подряд.

4. Не подгоняйте события и не «давите» на свой сознательный голос. Имейте терпение, и через несколько минут вы увидите, что в вашем воображении предстают образы, идеи, символы. Что бы ни появилось из вашего альтернативного сознания, примите это без анализа или осуждения. Побудьте просто зрителем, как в кинотеатре.

5. Медленно выходите из состояния визуализации. В нескольких словах запишите все, что видели и слышали.

Эта процедура может использоваться для любой ситуации — при принятии деловых решений, в переговорах конфликтующих сторон и, конечно, при поисках новой идеи.

МИНИ-СЕМИНАР

визуализация fUeofinecKux. зси/ач

Сначала установите пространство для своего воображения. Вы можете выбрать как просто тихую комнату, так и какое-то необыкновенное место, но обязательное условие — чувствовать себя там абсолютно спокойно и комфортно.

Во-первых, расслабьтесь и в течение пяти минут глубоко дышите. На выдохе выпустите все накопленное телом напряжение. Затем начните осваиваться в воображаемых обстоятельствах; это должно быть место, где вы чувствуете полную гармонию с самим собой. Рассмотрите все подробно, подключите все свои чувства, чтобы проникнуться окружающей атмосферой. Создайте в воображении обстановку, наполненную любимыми вещами или тем, о чем вы всегда мечтали.