ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

остаются верными и надёжными друзьями.

- Они выражают свои чувства и потребности.

- Они часто произносят «Благодарю тебя» и «Извини».

- Они прощают и просят прощения.

- Они внимательно слушают и уделяют внимание чувствам и нуждам своего партнёра.

- Они относятся к себе с чувством юмора.

- Они ценят и считаются с потребностями своего партнёра, не меньше и не больше, чем со своими собственными нуждами.

- Они проявляют сексуальную заботу, совместимость и общение.

- Они принимают недостатки своего партнёра, а не пытаются контролировать или изменить своего партнёра, чтобы втиснуть его в рамки своего идеала.

- У каждого из них есть свои собственные интересы и друзья, они предоставляют друг другу пространство для реализации личных интересов, а затем делятся своими интересами друг с другом.

В свете этой мудрости прочных взаимоотношений, в которых партнёры поддерживают огонь любви, позвольте дать несколько практических рекомендаций:

- Обязательно целуйте и обнимайте своего партнёра (и детей) каждый день.

- Когда возможно, делайте своим возлюбленным минутный массаж шеи, спины, ступней. (Можете ли вы выделить минутку для поддержания любви?)

- Делайте что-то особенное на Дни рождения, годовщины, дни Святого Валентина, а также неожиданно удивляйте своего любимого/любимую цветком, запиской, стихом или книгой – это существенный показатели вашей любви.

- Вне зависимости от того насколько вы заняты, особенно если у вас есть дети, назначайте и ходите на свидания друг с другом, по крайней мере раз в неделю, даже если это просто пешая прогулка.

- Когда ваш партнёр расстроен из-за вас или ему просто грустно, задайте ему вопросы, а потом просто внимательно слушайте.

- Ищите то, за что можно поблагодарить и говорите слова исполненные доброты, высокой оценки и признательности.

- Когда вам необходимо пожаловаться, используйте преимущественно местоимения «Я», «Мне» вместо «Ты»: "У меня возникают трудности с этим" вместо "Ты раздражаешь меня, когда ты . . ."

- Без промедления благодарите и извиняйтесь; пусть ваши слова будут не общими, а как можно конкретнее, например: «Спасибо тебе, что ты приготовил моё любимое блюдо» вместо "Спасибо тебе за весь твой труд» или "Извини меня, что я проговорился Барту о том, о чём ты просил ему не рассказывать» вместо "Извини за то, что я слишком много болтаю».