ПОВСЕДНЕВНАЯ ПРОСВЕТЛЁННОСТЬ

Дэн Миллман

Мирного Воина – самом эффективном комплексе последовательного и плавного движения, глубокого дыхания и освобождения от напряжения, с которым вы когда-либо могли познакомиться.

Назад К Телу

Для многих из нас отношения с собственным телом строятся по принципу “люблю-ненавижу”. Мы потакаем ему, жестоко обращаемся с ним, пичкаем его или истощаем его, перегружаем или недогружаем его работой, портим его, наказываем его, наслаждаемся им, страдаем от него, а, порой, чувствуем себя преданными им. Многие люди хотят выпорхнуть из своей смертной физической формы, отправиться в путешествие за пределы физического тела, не забравшись, внутрь него полностью, в буквальном смысле, иными словами, без перевоплощения до полного воплощения.

Если вы не заботитесь о своем теле, то кто позаботится?

—Автор неизвестен

Зарядка собственного тела энергией начинается с установления мира и любви по отношению к телу, которое вам дано. Фактически, ваше тело это единственная вещь (физическое явление), которую вы, гарантировано, сохраняете всю жизнь. Вы не можете сказать того же о своем супруге, детях, доме, машине и убеждениях - у вас есть только тело. Тело – это единственная ваша настоящая собственность и есть самый прямой смысл заботиться о ней. Если вы будете заботиться, многое станет на свои места. Куда бы ни заводила нас наша фантазия, мы возвращаемся к фундаментальной истине: человеческое путешествие начинается и заканчивается вместе с телом.

Ревизия нашей энергии: Следующие вопросы ни в коей мере нельзя считать исчерпывающими, но они направлены на стимулирование начальных размышлений и понимания своего тела, здоровья и приоритетов в повседневной жизни:

• Удовлетворены ли вы полностью своим телом?

• Если нет, то что бы вы меняли в первую очередь: свою внешность или уровень энергии?

• Насколько бы вы оценили уровень своей энергии по десятибалльной шкале?

• Функционирует ли Ваше тело настолько хорошо, как вам хотелось бы?

• Сколько времени, из каждых 24 часов, вы тратите на здоровье и тренировку вашего тела?

• Сколько времени вы тратите на поддержание и улучшение вашей физической силы, выносливости и гибкости?

• Взгляните на свои приоритеты: Сколько времени, энергии и внимания вы тратите на здоровье, фитнес и энергию в сравнении с вашими основными взаимоотношениями, своими детьми, образованием, ценностью себя, отдыхом, развлечениями и сном?

• Прислушиваетесь ли вы к своему телу?