Шри Читрабхану

ОСОЗНАЙ, КТО ТЫ:ДИНАМИКА ДЖАЙНСКОЙ МЕДИТАЦИИ

луну или же любой другой объект, который выбираете для фокусировки внимания. Или, если предпочитаете какую-либо идею, гармонизируйте себя с ней, и смотрите, какой отклик она произведёт.

Третий способ медитации состоит в концентрации на дыхании. Дыхание – это жизнь. Человек вполне в состоянии прожить без большей части мыслимых нами вещей, но без дыхания – никак. Вы можете голодать очень долго, но без дыхания не проживёте и десяти минут. Закройте глаза, сосредоточьтесь и, двигаясь вместе с дыханием, постепенно войдите внутрь. Рано или поздно наступит такой момент, когда вы будете в совершенном созвучии с самими собой. В этом состоянии покоя вы найдёте единство тела, ума, духа и вселенной. Всё станет единым. Вы почувствуете целое: не кусочки, не фрагменты, не отделения; эта полнота себя и есть совершенное единство.

Итак, в соответствии со своим характером, нуждами, склонностями и метаболизмом, можете выбрать любой из трёх предложенных вариантов вхождения в практику медитации.

Глава 9.

Осознай, кто ты.

Если в ведре есть хотя бы маленькая дырочка, то сколько ни опускай его в колодец, вся вода всё равно вытечет. Не похож ли человеческий ум на это ведро? Природа непрерывно предлагает нам свои бесчисленные дары, но если ум – дырявый, то вряд ли он сможет сохранить то, что получает. И неважно, как часто вселенная наполняет его своими щедрыми дарами, поскольку в любом случае он будет ощущать недостаток и пустоту.

Откуда берутся эти «дыры» в мышлении? Это – наши собственные барьеры, границы, симпатии, антипатии, недовольство, суждения, предвкушения, проекции, одним словом, наша карма. В природе нет дискриминации. Солнце, дождь и т.д. даны всем; воздух, которым мы дышим, везде один и тот же. Торопясь наклеить на всё ярлыки, причислить всё к разного рода категориям, мы не видим красоты мироздания, мы не чувствуем собственных чувств, мы проходим мимо щедрых даров природы.

Так как же заткнуть эти дыры в уме? Средство для этого называется «паушадха»9: выкройте время, чтобы удалиться от всех тех дел, которые причиняют душе и уму боль, и исцелите себя. Найдите же несколько часов, несколько дней или недель для того, чтобы исцелить себя глубоким всепроникающим покоем медитации.