— около 4 часов утра, прием пищи — около 4, 10, 15 и 19 часов, являются физиологической необходимостью каждого человека.
Снижение и ликвидация атеросклероза, рака, инфаркта миокарда, гипертонии, ожирения, сахарного диабета и многих других хронических заболеваний; сохранение здоровья и долголетия; высокая работоспособность и оптимальность ритма труда; предупреждение травматизма в быту и на производстве находятся в прямой зависимости от биологического внутрисуточного ритма людей и использования резервных возможностей организма.
Сегодняшний социальный уклад жизни — это трагедия для многих и многих миллионов людей. Человек не должен расплачиваться своим здоровьем за существующий режим работы предприятий и учреждений, за навязанный государством противоестественный ритм жизнедеятельности.
Год он и есть год. Но вот некоторые ученые считают необходимым ввести понятие экологического года, в течение которого совершается полный цикл жизненных форм от их возникновения до угасания. Такой год, по их мнению, начинается с первого Пасхального воскресенья, а времена года непостоянны по длительности, так как даты наступления Пасхи и предшествующего ей Великого поста могут сдвигаться.
В году либо 350, либо 357, либо 378, либо 385 дней. Неизменны по длительности два сезона. Лето длится 70 дней, осень — 89. К сезонам или зимы, или весны может относиться до 34 дней — отрезок времени от самой ранней Пасхи 4 апреля (по новому стилю) до самой поздней — 5 мая. В первом случае зима длится 106 дней, весна — 100; в последнем — зима — 140, весна — 66 дней. Соответственно, Масляная неделя и Великий пост приходятся то на март-апрель, то на февраль-март, и даже на январь-февраль.
По наблюдениям специалистов, пасхальный календарь выявляет ряд закономерностей, связанных с процессами, происходящими на Солнце, и, естественно, влияющих на все живое на Земле, какие не вписываются в обычный численник. Так, на Пасхальной неделе возрастают значения гелиогеофизических показателей (разные в разные годы), причем число таких показателей достигает 50% от числа измеренных. Поскольку человек — творение природы, возможно, для него было бы органично жить по ее законам, а не по декретам и указам чиновников — таков вывод ученых.
Из советов доктора Глыбина:
Глыбин уверен: четкая закономерность в режиме сна одинакова и у новорожденных, и у взрослых. В любой сезон года эта естественная потребность возникает примерно около 21 часа. Поэтому приготовления ко сну у школьников, как и у