Питер Рассел

Высшее сознание

нарушается, и он начинает переваривать самого себя, что заканчивается язвой. Проблемы с кожей, такие как экзема, происходят в результате ненормальной химической секреции кожи. Легкие, почки, мочевой пузырь, репродуктивная система, мышцы глаз и мозг подвержены подобным отрицательным изменениям.

Но урон не только физический. С накоплением стресса происходит общая потеря жизненных сил. Длительная дополнительная стимуляция и физиологическое гипернапряжение поднимают уровень фоновой активности в мозге, существенно поднимая порог для сознательного ощущения. То, что было до порога покоя осознанной мыслью, погружается во все нарастающий ментальный шум и исчезает из сознания. Мышление становится менее четким, менее наполненным и не продуктивным. Чувства притупляются, мы плохо себя чувствуем или теряем "краски". Тело реагирует замедленно и действия становятся неуместными и не эффективными.

Можно предположить, что лекарством в этом случае могли быть упражнения и реакция повысилась бы. Несомненно проблемы стресса отягощаются стремлением вести сидячий образ жизни, но одни лишь физические упражнения не решат проблему. Во многих тревожных состояниях такие действия были бы наименее подходящими. Наше общество не приемлет тип человека, который вступает в бой при малейшей провокации. Городской водитель не смог бы каждый раз выскакивать из машины и спасаться бегством, если другая машина проехала слишком быстро. А честолюбивый чиновник, который делал бы пятьдесят отжиманий от пола всякий раз, когда раздавался звонок или появлялся очередной информационный бюллетень угрожающий его карьере, в любом бы случае потерял бы работу.

Темп современной жизни таков, что совершенно нет времени для восстановления организма. Время пролетает с огромной скоростью, ускоряя жизнь, подвергая нас большим переменам и большим стрессам, конечно, если нам не удалось адаптироваться. Лет через пятнадцать скорость жизни возможно удвоится по отношению к сегодняшнему дню, а уровень стрессов возрастет в несколько раз. Следовательно, необходимо найти путь к быстрой адаптации.

Отдых - освобождение от стресса

Новизна учения Махариши о стрессе в том, что накопление стрессов обратимо, если организму дать шанс. Он автоматически растворит весь накопленный прессинг и возвратится к оптимальному гомеостатическому равновесию. Махариши утверждает, что простое условие, которое позволяет это - отдых.