Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

надо усилить. (М, С., Уэст-Чейзи, Нью-Йорк)

167

Когда я был подростком, я репетировал во сне, как т сле¬дующий день буду вести себя в школе или где-либо еще. Свой первый теннисный турнир я выиграл предшествовавшей ему ночью, во сне. Во сне я также подготовился к нескольким важ¬ным встречам с коллегами. После окончания медицинских кур¬сов сновидения помогли мне справиться с сердечным присту¬пом и большинством других стрессовых ситуаций, возникавших в моей карьере. Во сне я могу создать для себя почти любую ситуацию, которая в жизни требует пред¬варительной репетиции. (С. А.,Джексоивиль, Флорида)

Перед сном я долго мучился вопросом, как представить моим коллегам по интернатуре свои исследования. Когда я уснул и понял, что сплю, я вкатил в аудиторию тележку с ап¬паратурой, установил ее и устроил красочную презентацию. Я сопровождал свой рассказ кадрами овер-хэда, слайдами, пла¬катами — короче, всем, что мне было нужно. Проснувшись, я уже четко представлял себе, как организовать и подать материал. Я так и сделал, и получилось великолепно. (М. К., Уайлдвуд- Крест, Нью-Джсрси)

Эти примеры показывают, что с помощью осознанных ' сновидений можно моделировать любые жизненные обстоя¬тельства. Как и в случае спорта, мы можем заранее отрепети¬ровать навыки и стиль поведения, которые позволят нам впос¬ледствии оптимальным образом действовать в реальных ситу¬ациях, таких, как устные экзамены, встреча с влиятельным де¬ловым партнером, хирургическая операция или трудный разго-вор с любимым человеком.

Следующий раздел посвящен возможности развить у себя с помощью осознанных сновидений способность к публичным, выступлениям.

ПРЕОДОЛЕНИЕ ВОЛНЕНИЯ

Этот сон помог мне избавиться от иррационального страха. Начался он с того, что я шел по дороге к большому бе лому дому. Туда заходило множество людей со свечами в руках. У меня свечи не было, поэтому я стал бояться, что меня не пустят. Однако, затерявшись в толпе, я протиснулся внутрь. В главной комнате стояли сотни людей. Я заметил

168

гитару. Хотя я неплохо играю, я боялся, что моя музыка никому не понравится. Я начал понимать, что сплю и что вполне могу делать то, что хочу.

Я всегда мечтал сыграть на какой-нибудь вечеринке, поэтому вышел вперед и взял гитару. Я был просто поражен своей игрой —у меня получалось все, в том числе мои собст¬венные импровизации. Меня хвалили, а мне казалось, будто я освободился от тяжкого бремени. (Дж. У., Сакраменто, Калифорния)

Иногда недостаточно просто освоить какой-то навык. Час¬то бывает