Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

задний ряд, а за ним и весь зал заполнится дружелюбие настроенными людьми, возьмите в руки виолончель или тен¬нисную ракетку и поступайте, как велит сердце,

ВОСПИТАНИЕ ВЕРЫ В СЕБЯ

Вместе со своим психиатром я работаю чад повышением самооценки. В осознанных сновидениях я всегда нахожусь а комнате с людьми, и каждый говорит или делает только то, что чувствует. Я же обычно сижу сзади, ни о чем особенно не говорю, и на душе у меня очень плохо. Неожиданно я понимаю, что сплю, и решаю изменить стиль поведения и говорить все, что думаю. Из-за необычного для меня поведения я сгущаю неловкость, но в то же время я довольна собой; на дугие ста¬новится легче. После таких сновидений моя самооценка значительно повышается. Они показывают мне, что можно использовать активный стиль поведения вместо пассивного.

170

И моя новая жизненная позиция — тому подтверждение. Она —результат терапии с помощью осознанных сновидений. (К. Г., Шарлотта, Северная Каролина)

Во сне ко мне пришло прозрение, которое помогло побо¬роть чувство отчаяния и неуверенности в себе. Дело в том, что на меня так подействовала смерть друга, что я забросил диссертацию и потерял желание вообще что-либо делать. В этом сне мы с моим умершим другом отправились в иной мир, чтобы научиться летать. Там летали все — и животные, и люди. Ландшафт был очень красивый, тихий, умиротворя¬ющий. Когда друг предложил мне полететь, я ответил, что не умею, поскольку я жив и не принадлежу к его миру. Тогда он ответил, что выход из положения найти можно. Он улетел и вскоре вернулся с крыльями, взятыми напрокат за двадцать пять центов. Нацепив эти крылья, я поднялся в небо и радос¬тно летал, пока не осознал нелепость того, что меня держит в воздухе пара дешевых крыльев. С пронзительным криком я стал падать вниз. Несмотря на панику, я лихора¬дочно искал путь к спасению, и внезапная мысль о том, что мгновение назад я летал на этих крыльях, спасла меня: я снова с легкостью взмыл вверх.

Эта борьба между верой и неверием, взлетом и падением возобновлялась еще два раза, пока я не понял, что сплю и что в воздухе меня держит только моя вера, а не что-то внешнее. Я понял, что это может иметь отношение и к моей реальной жизни. Опыт, приобретенный во сне, перерос в убеждение, что вера в себя поможет мне добиться чего угодно.

На следующей неделе я проходил собеседование по поводу приема на работу. В ходе беседы я увидел, что у работодате¬ля складывается отрицательное мнение относительно меня. Я уже почти потерял было надежду, но тут вдруг вспомнил