Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

помогает стать более чувствительным.5

Когда мы во сне испытываем беспокойство, самой пра¬вильной реакцией будет войти в осознанное состояние и рас¬смотреть ситуацию творчески. Беспокойство и само зачастую

196

приводит к осознанному сну (так было в пятнадцати из шес¬тидесяти двух осознанных сновидений, имевших место в пер¬вый год ведения моих записей).6 Для тех, кто верит в такую возможность, беспокойство во сне будет всегда приводить к осознанности. Со временем оно станет падежным признаком сна, страшным не более, чем пугало, и указывающим, над чем предстоит еще поработать.

ВСТРЕЧА С КОШМАРОМ

В осознанном сне я увидела ряд черно-серых трубок. Из самой большой показалась «черная вдова» — паук размером с кошку. Она росла на глазах. Не чувствуя ни капли страха, я сказала себе, что не боюсь, и заставила «черную вдову» исчез¬нуть. Я была очень горда своим достижением, поскольку всег¬да боялась этих насекомых. Самый первый мой кошмар, кото¬рый я помню, был связан с «черной вдовой», от которой я не могла скрыться. Для меня «черные вдовы» были воплощением самого страха. (Дж. У., Сакрамепто, Калифорния)

Примерно двадцать шесть лет назад я понял, что монстр в моих ночных кошмарах на самом деле не представля¬ет для меня опасности. Я сказал ему, что больше его не боюсь, и он, превратившись в беззубую, скулящую ведьму, исчез. Вчера я прочитал вашу статью в «Пэрэйд мэгэзин», и ночью монстр вернулся. На этот раз, осознавая, что сплю, я с удо¬вольствием наблюдал его во всех подробностях. Каждую секун¬ду он принимал отвратительные, угрожающие обличья, Помню, там был черный котенок из одного из описанных вами сновидений, которого я попросил улыбнуться. Я как оша¬рашенный смотрел, как становятся на место выпученные глаза, а оскаленный рот пытается растянуться в улыбке. Я не знаю, как это произошло. Акульи зубы превратились в лошадиные, и он лучезарно улыбнулся. Это было глупейшее зрелище из всего, что я видел. Я проснулся, смеясь от всей души и чувствуя себя ребенком с новой игрушкой. (Л. Р.,Джексоцвиль-Бич, Флорида)

«Страх не имеет причины, — писал суфийский учитель Руми семь столетии назад, — это плод воображения, преграж¬дающий вам путь, подобно деревянному засову, запирающему

197

дверь. Сожгите это препятствие...»7 Страх перед неизвестным пугает сильнее, чем страх перед известным, и нигде это так не справедливо, как во сне. Поэтому одной из самых адаптивных реакции на неприятную ситуацию во сне будет встреча с пей лицом к лицу, о чем свидетельствует опыт жившего в XIX