Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

что поток образов остановился, но усилием воли я заставил себя войти » ванную, готовый ко всему. При этом я подумал, что неплохо бы взять мачете и размахивать им вокруг себя, если кто-то нападет, но решил не делать этого, ведь я хотел побороть свой страх, оставаясь в любой ситуации, какой бы она ни была... Я готов был защищать себя и не собирался никого уничтожать.

...Оказавшись в ванной, я увидел там громадное светяще¬еся существо. Оно не напало на меня, но превратилось в карлика с длинными руками и округлой головой, как у обезь¬яны. Мы встали друг против друга. Я терпеливо ждал. Никаких атак не последовало. Мой страх исчез, потому что я увидел то, что много лет, с самого моего детства, было за дверью. Это было то же самое, что и за любой дверью, в любом жутком месте — мой страх и моя неспособность с ним справиться.21

Несколько лет назад я использовал аналогичный подход для лечения одного человека, страдавшего навязчивыми кошма¬рами. Этот человек позвонил мне и попросил помощи. Он боялся ложиться спать, потому что мог снова увидеть «тот ужасный сон». В этом сне он, по его словам, оказывался в ком¬нате со сдвигающимися стенами, которые угрожали раздавить его. Он в отчаянии пытался открыть дверь, которая всегда ока¬зывалась на замке.

Я попросил его представить себе, что он снова во сне, осоз¬навая на этот раз, что это сон. Что еще он мог сделать? Поначалу он не мог думать ни о чем, кроме того, что могло случиться. Поэтому я сам смоделировал то, что просил его сделать. Я вообразил, будто я в том же самом сне и на меня надвигаются стены. Однако, обнаружив, что дверь заперта, я догадался за¬лезть в карман, где нашел ключ и с его помощью выбрался наружу. Я рассказал этому человеку о найденном мною вообра¬жаемом выходе и попросил попробовать еще раз. Он снова представил себя в этом сне. На этот раз он обнаружил, что в комнате нет потолка, и вылетел наружу.

213

Я объяснил ему, что если этот сон еще когда-нибудь воз-вратится, он должен осознать, что видит сон, и вспомнить на¬йденный им выход. Я просил его позвонить мне, если это слу¬чится, но он так и не позвонил. К сожалению, нельзя с уверен¬ностью сказать, чем все закончилось, но я думаю, что этот сон у него больше не повторялся, поскольку, найдя выход из си¬туации, он рассеял свой страх перед ней. Я всегда говорил, что во сне мы видим то, чего ждем, связано ли это ожидание со страхом или с надеждой. Я верю, что предложенный мною подход может стать основой для успешного лечения навяз-чивых кошмаров и клинического исследования их