На начальных выходах в астрал рекомендуется ставить музыку, советую САНДЕЛАН БОЖЕСТВЕННАЯ ГАРМОНИЯ , на многочисленный взгляд она более подходящая. Зажечь свечку и просто посмотреть на пламя минуты 2-3 просто сознанье успокаивается, и еще желательно чтобы в помещение не было яркого света. После того как посмотрел на свечу несколько минут под музыку , закрываем глазки , здесь используем свою методику или вычитанную из книги при одном условии что мы ее точно помним, а не так, часть помним, а часть забыли, придумаем……Такое не должно быть, так как дальше подсознания не попадем, будем каждый раз думать и фантазировать… Астральное путешествие делится на 3 этапа( некоторые источники дают разное названия им, но смысл не теряется): Сознания- это то что сейчас, Подсознание- техника осознанная на представлении к глубинам истин и Сверхсознание- это и есть астрал, там находится достоверная информация. Для того чтобы попасть в серхсознание, нужно научиться отбрасывать мысли. Для чего? Мысли –это наши проблемы- они будут выталкивать из сверхсознания в подсознании- а в подсознании источник достоверной информации равен 0 , так как на том этапе работает воображение. Для дальнейшего путешествия можно отбросить свечку и музыку.......они будут уже не нужны. Отбрасывание мыслей это самое тяжелое в технике….Да от мыслей ни куда не денешься но на подсознании игнорировать их можно. А в Сверхсознании мыслей нет, ответы идут визуально..понять можно, что ты оказался именно там, только после выхода с астрала… Ощущения я даже не знаю как описать…будет очень необычное состояние души, и возникнет сразу представление как там хорошо, ни забот ни хлопот как -будто попал в никуда…Возвращение с астрала должно быть такое же как и заход туда, во избежание головных болей…..быстрый выход с астрала несет такие последствия….
По моему процедуру описала и ощущения…