Мира и добра, вам!. Я- стихарный Православной Церкви. Был, ранее прихожанином КАТОлической Церкви. Итак: найдите уединенное место, возьмите четки, сидя, расположитесь поудобней, опустите брадо на грудь и про себя произносите:" иисусу христе, сыне божий, простите, меня, грешного". Текст надо произносить полностью, и, главное, при этом нельзя ни о чем думать. надо держатьсся только этих слов; хотя это очень трудно. Это- часть исихазма, которое подразумевает аскетизм, пост и чистоту помыслов. Господь услышит вашу молитву. Цель молитвы: исповедание своих грехов и соединение с Богом. Бог, в свое время, услышал меня: я- инвалид 1 ой группы после инсульта, инфаркта мозга. Сейчас восстанавливаюсь, сижу, в основном, дома, учусь исихазму.