Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

способ увидеть во сне желаемое — это отыскать или вызвать его уже в осознанном сновидении. В литературе, посвя¬щенной сновидениям, можно встретить возражения по поводу

139

целесообразности сознательного влияния на содержание сно¬видений. Некоторые авторы считают состояние сна чем-то вро¬де «психологической пустыни», которую следует оставить «в диком состоянии». Однако сновидения возникают из наших знаний, настроений и ожиданий, осознаем мы их или нет (см. пятую главу). Сознательное изменение элементов сна — это не искусственный процесс, а обычный механизм возникновения сновидений, связанный с более высоким уровнем работы мозга. Сновидения могут быть источником вдохновения и самопоз¬нания, помощником в сознательном поиске ответов па вопросы и в исполнении желаний.

Волевое изменение обстановки сновидения может помочь также почувствовать власть над окружающей вас иллюзией. Наблюдать, как но вашей воле вечеринка на Манхэттене прев¬ращается в марсианские каналы, гораздо более эффективно, чем читать про то, что мир сна — создание вашего разума.

Научившись управлять сновидением по своей воле, вы без страха можете путешествовать в мире сна. Ваши возможности напрямую зависят от вашей фантазии. Только благодаря своему желанию вы можете поменять цвет своих носков, повторить заход солнца, очутиться на другой планете или в саду Эдема. Ниже приводятся несколько упражнений, которые должны по¬мочь вам управлять своими сновидениями. Самый лучший спо¬соб перемены обстановки во сне пока неизвестен, поэтому счи¬тайте эти упражнения советами, на основе которых можно вы¬работать свой собственный метод.

РАСКРУЧИВАНИЕ НОВОГО СЮЖЕТА СНА

В эксперименте с вращением во сне я решил стать участником событий, описанных в книге, которую я читаю. Мне было интересно распутать интригу сюжета, и мне это удалось. Присоединившись к персонажам с самого начала, я познакомился с ними в соответствующей последователь¬ности, а затем переместился по сюжепгу и оказался рядом с одним из персонажей книги — чародеем. Он, спасаясь от своих врагов, с разбега спрыгнул с высокой крепостной стены и прев¬ратился в ястреба. Я последовал за ним и тоже превратился в ястреба. Я был одет и разговаривал в стиле героев книги,

140

принимал активное участие в раскрытии ее тайн. (С. Б., Солт-Лейк-Сити, Юта)

Вращение в осознанном сновидении содержит больше воз¬можностей, чем простое продолжение сна. С его помощью вы можете оказаться в любой желаемой обстановке. Вот как это сделать.

УПРАЖНЕНИЕ:

РАСКРУЧИВАНИЕ