Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

несколько по-иному, чем аналогичные события наяву, хотя ощущения от этого не менее приятны. Как сказал психолог Хейвлок Эллис, «сновидения реальны, пока они есть. Разве не¬льзя то же самое сказать о жизни?»'.

В начале обучения контролю над сновидениями вполне естественно использовать их для реализации своих желании. В состоянии осознанною сна становятся доступны захватыва¬ющие полеты над прекрасной местностью, страстная любовь с избранником своего сердца, веселые вечеринки, захватываю¬щий спуск на горных лыжах и множество других приятных переживаний. Яркий пример такого рода удовольствия дает один из снов психолога Кена Кельцера:

...Я пробыл в сновидений долгое время, когда обнаружил, что лежу на кровате в комнате, похожей на старый гостиничный номер. Я вытянулся во весь рост и взлетел. Безо всякого усилия, ногами, просунутыми сквозь прутья в спинке кровати, я приподнял ее над полом. Потом, удерживая на ногах кровать, я начал летать по комнате. Я думал, как осмотреть другие комнаты в этом отеле. Неожиданно меня осенило, что я сплю, и наряду с радостью ощутил знакомое чувство щемящего головокружения. Я запел «Спящую кра¬савицу». Я пел ее с чувством, от всего сердца. Одновременно я услышал мелодичный звон музыкальной шкатулки. Она играла «Спящую красавицу», идеально аккомпанируя моему го¬лосу, подстраиваясь под его вибрации, темп и ритм, а я пов¬торял слова песни снова и снова, Я чувствовал, как прекрасно вновь ощутить состояние ясности и что «Спящая кра¬савица» — лучшая моя песня.

Потом вокруг меня возникло множество мерцающих раз¬ноцветных огней. Это были сотни радужных капелек, кро-

144

щечных спектров, парящие и спирально закручивающиеся кольца белого света и множество мелких блестящих укра¬шений, кружащихся повсюду. Я был очарован этим ослепительным водоворотом музыки, света и цвет». Это был фантастический праздник чувств, миниатюрное психоделическое световое шоу, гораздо более утонченное, чув¬ственное и захватывающее, чем все, что мне доводилось видеть раньше...2

Для начала попробуйте, если хотите, испытать подобную радость сами. Это стоит сделать по нескольким причинам. Вра¬чи и психологи говорят, что положительные эмоции благотвор¬но влияют на здоровье. А педагоги добавляют, что когда задание нравится, его легче выполнить.

В недавно вышедшей книге Роберта Орнштейна и Дэвида Соболя «Здоровыеудовольствия» обсуждается множество путей благотворного влияния положительных эмоций на здоровье.3 Авторы заключают, что врожденное