Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

это несвойственно сновидениям. Из-за отсутствия постоянного внешнего разд¬ражителя, необходимого для построения эмпирического мира, они гораздо более изменчивы.

В осознанном сновидении ваше восприятие окружающего мира будет еще больше отличаться от бодрствующего воспри¬ятия. Прежде всего, вы осознаете, что это лишь сон. В результате мир вокруг вас будет меняться еще интенсивнее, чем в обычном сне. В осознанном сновидении могут происходить и «невозмож-ныс» вещи, а нереальные обстоятельства сна, вместо того чтобы исчезнуть, становятся все более отчетливыми и яркими, оше¬ломляя вас своей необычностью.

В этом состоянии вы понимаете, что мир сна — это ваше собственное творение, и вместе с этим знанием приходит пь¬янящее чувство свободы. Ничего внешнего, никаких общест¬венных или физических законов, которые сдерживали бы ваши действия; вы можете делать все, что вам заблагорассудится. Вдохновленные этим, вы можете подняться до небес; отважи¬ться на встречу, которой ранее избегали; устроить любовное

18

свидание с самым желанным партнером; встретиться и пого¬ворить с умершим человеком, которого вы любили; можете преуспеть на пуги самопознания и самосовершенствования.

Стремясь осознавать себя во сне и учась использовать это, вы сделаете свою жизнь более осмысленной и насыщенной. Ваши путешествия во сне будут приносить вам вес больше пользы, помогут вам попять самого себя. Бодрствуя в своих снах, вы пробуждаетесь для повой жизни.

2

ПОДГОТОВКА К ОБУЧЕНИЮ ОСОЗНАННОМУ СНОВИДЕНИЮ

КАК ВЫ БУДЕТЕ УЧИТЬСЯ

Многим удается испытать осознанные сновидения сразу после того, как oiiii впервые узнали о них. Возможно, и вы, купив из любопытства эту книгу, уже пережили одно-два осознанных сновидения, но наверняка еще не научились вызы¬вать их по своему желанию. В этой главе предоставлен минимум знании и навыков по вхождению в осознанное сновидение. В последующих главах будут даны соответствующие упражнения.

До того как вы начнете осваивать мир осознанных сно¬видений, вы должны приобрести некоторые знания о функцио¬нировании мозга и тела во сне. Это поможет понять и происхож¬дение «психической заторможенности», препятствующей пере¬ходу в осознанный сон.

Свое обучение вы начнете с того, что заведете журнал сно¬видений и научитесь лучше запоминать сны. Журнал поможет вам освоить обстановку своих снов. Затем нужно будет вы¬делить из сновидений наиболее часто повторяющиеся моменты (признаки аш). Этот список поможет вам освоить специфи¬ческие приемы, приведенные