Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

про свой ночной опыт и стал расписывать, какой я на¬ходчивый и трудолюбивый, В результате мне удалось получить работу консультанта, причем в области, совершен¬но мне не знакомой. Позже мой работодатель признался, что принял меня потому, что я производил на него впечатление очень положительного, уверенного в себе человека, способного быстро приобрести необходимые навыки. (А. Т., Сан-Франциско, Калифорния)

171

Как правило, мы недооцениваем себя, стараясь делать толь¬ко то, что, по нашему мнению, нам но силам. Осознанные сновидения — один из способов воспитания уверенности в себе,| доверия к своим возможностям: во сне мы можем без опасения изменить свое поведение, и это придаст нам веры в себя, об- * легчив тем самым внедрение аналогичных моделей поведения в реальную жизнь.

Альберт Бандура, выдающийся психолог из Стэнфордского университета, предложил так называемую теорию социального познания, объясняющую высшие функции человека взаимос¬вязью между его поведением, опытом и ментальностью.12 Не¬которые аспекты модели Бандура могут быть полезны осознан¬но сновидящим, благодаря наглядному объяснению влияния действия человека во сне на его личность. Согласно Бандуру, люди формируют стиль своего поведения, наблюдая за резуль¬татами собственной деятельности и подражая поведению дру¬гих людей. После этого в мозгу создается модель наблюдаемого события, доступная для использования в новой ситуации, укла¬дывающейся в нее, но мнению человека.

Как отмечалось, наблюдения, сделанные в мире бодрство¬вания, переносятся потом в сновидения. Отдавая себе в осоз¬нанных сновидениях отчет о своем состоянии, мы можем про¬водить независимые наблюдения — наблюдать за результатами нового рода деятельности, производимой как нами самими, так и другими людьми, и, если они нас удовлетворяют, взять на вооружение этот новый навык.

Например, если вы человек робкий и застенчивый, в осоз¬нанных сновидениях можно попробовать быть открытым и напористым. Успех во сне поможет вам освоить новый стиль поведения в реальной жизни; даже частично удовлетворитель¬ный результат значительно сократит объем усилий, затрачива¬емых на освоение нового стиля поведения.

СТРОИТЕЛЬСТВО СЧАСТЛИВОГО БУДУЩЕГО

Обсуждая роль осознанных сновидений в планировании нашей жизни, рассмотрим следующее утверждение Бандура:

«Представляя события, желаемые в будущем, человек тем са¬мым сформирует стиль поведения, способствующий реализации

172

этих событий»13. Воображая определенное устройство