Стивен Лаберж

практика осознанных сновидений

Там вы найдете то, что вам надо.

4. Преодолейте трудности.

Отыскав предмет, человека или ситуацию, с которыми у вас связаны проблемы, держитесь открыто и спросите себя, почему они вас беспокоят. Если это человек, попытайтесь завязать с ним диалог (см. упражнение па стр. 206). Попытайтесь помириться или слиться с вызывающем у вас неприятие объектом. Убе¬дитесь, что вы контролируете ситуацию. Не уходите, нока пе почувствуете себя комфортно в его присутствии. Полезно быва¬ет поговорить с самим собой — это помогает собраться. На¬пример, скажите: «Все нормально. Эта штука совсем не опасна. С ней у меня проблем не будет. Будет любопытно, если мы сможем быть полезны друг другу».

5. Вознаградите себя за усердие.

Разрешив свою проблему, можете позволить себе во сне все, что хотите. Это будет вам наградой за отважное поведение и станет залогом того, что вам захочется повторить этот опыт снова. Если вы проснулись, не дойдя до данного этапа, вознаградите себя в состоянии бодрствования чем-нибудь, что особенно любите.

ЗАВЕРШЕНИЕ НЕОКОНЧЕННЫХ ДЕЛ

Несколько лет назад умерла моя бабушка, и я долгое время чувствовали себя глубоко несчастной. Она была моим твор¬ческим наставником и вдохновителем. Степень привязан¬ности к ней я смогла осознать только после ее смерти. Все, что бы я ни делала, напоминало мне о ней.

Муж напомнил мне о моей способности видеть осознан¬ные сновидения. А поскольку я часто видела бабушку во сне, он предложил использовать ее в качестве ключа к осознанности. Я согласилась с ним, потому что в осознанном состоянии я могла бы обо всем расспросить ее и еще раз сказать, как я ее люблю и как много она мне передала из своего творческого на¬следия.

Однако, увидев ее во сне, я ощутила такую грусть, что за¬была о своем намерении осознать себя и, в результате, не реализовала свой план.

229

Через некоторое время она приснилась мне снова. За эти дни я успели подготовиться к встрече, постоянно напоминая себе: «Когда мне приснится бабушка, я вспомню, что это сон», Нa этот раз я действительно достигла осознанности. Я четко знала, что сплю, но она, совсем как при жизни, была в высшей степени реальной и осязаемой. Когда я спросила, как она поживает, она ответила с каким-то отчаянием: «.Ах, до¬рогая, я не знаю... Пo-моему, я не знаю, где я...» Этот сон оставил у меня двойственное чувство. С одной стороны, он ободрил меня тем, что я могу поддерживать с ней контакт, а с другой —расстроил меня, что ей плохо. II конечно, он вы¬звал в моем усталом уме множество вопросов: действительно ли